Νιώθεις πως είσαι μαγνήτης για τοξικές σχέσεις; Μάθε πώς να τις αποφεύγεις

Έχεις πιάσει ποτέ τον εαυτό σου να επαναλαμβάνει τα ίδια λάθη ξανά και ξανά; Λες πως αυτή τη φορά θα προσέξεις τις κόκκινες σημαίες, πως δε θα συμβιβαστείς με λιγότερα από όσα αξίζεις, πως δε θα μείνεις σε μια σχέση που δε σου κάνει καλό. Κι όμως, κάθε φορά φαίνεται πως γυρίζεις στον ίδιο φαύλο κύκλο. Είναι καταραμένη η αγάπη σου; Είσαι άραγε καταδικασμένος να πέφτεις σε τοξικές σχέσεις;

Η αλήθεια είναι δύσκολη: κάποιες φορές σε ελκύουν επιβλαβείς σχέσεις. Αγνοείς τις προειδοποιήσεις, βλέπεις τις κόκκινες σημαίες και τις ερμηνεύεις σαν πράσινες. Όμως, μπορείς να σπάσεις αυτό το μοτίβο και να επιλέξεις συνειδητά υγιείς σχέσεις.

Αναγνώρισε τα μοτίβα στις προηγούμενες σχέσεις σου

Ήρθε η ώρα να αναζητήσεις κοινά χαρακτηριστικά στους ανθρώπους που έχεις επιλέξει στο παρελθόν. Γράψε σε ένα ημερολόγιο για τις προηγούμενες σχέσεις σου. Παρατήρησε αν υπήρχαν κοινά χαρακτηριστικά στους συντρόφους σου και σκέψου γιατί αποδέχτηκες σχέσεις που δεν σου έδιναν όσα χρειαζόσουν. Ρώτησε λοιπόν τον εαυτό σου:

Σε ποιους τύπους ανθρώπων καταλήγεις ξανά και ξανά;
Μήπως έχεις περιορίσει τον εαυτό σου σε έναν συγκεκριμένο τύπο συντρόφου που δεν μπορεί να σου προσφέρει ουσιαστική οικειότητα;
Υπάρχουν χαρακτηριστικά σου (π.χ. ενσυναίσθηση, υπομονή, ευαλωτότητα) που σε κάνουν πιο ευάλωτο στις τοξικές σχέσεις;
Πώς συνήθως τελειώνουν οι σχέσεις σου; Υπάρχει κάποιο μοτίβο στον τρόπο που χωρίζεις;
Τι σου έχουν πει οι πρώην σου για εσένα;
Νιώθεις οικειότητα με τις αρνητικές εμπειρίες που έχεις ζήσει από την παιδική σου ηλικία;
Μήπως ανέχτηκες συμπεριφορές που ήταν ανθυγιεινές; Ποιες ήταν αυτές;
Αναζητάς την αγάπη από τα ίδια είδη ανθρώπων ξανά και ξανά;

Διάβασε επίσης: Οι «κόκκινες σημαίες» που μπορεί να σημαίνουν ότι ήρθε η ώρα να αλλάξεις ψυχολόγο

Μάθε να εμπιστεύεσαι τη διαίσθησή σου

Πόσες φορές έχεις νιώσει στην αρχή μιας σχέσης ότι κάτι δεν πάει καλά, αλλά το αγνόησες; Μήπως σκέφτηκες: «Δεν νιώθω άνετα, αλλά ίσως να είναι στο μυαλό μου»; Αντί να σβήνεις αυτές τις προειδοποιήσεις, δώσε προσοχή. Η διαίσθησή σου σού μιλάει – άκουσέ την.

Βγες από το συνηθισμένο σου μοτίβο

Μήπως ήρθε η ώρα να βγεις ραντεβού με ανθρώπους που δεν είναι ο «τύπος» σου; Αντί να επικεντρώνεσαι σε εξωτερικά ή επιφανειακά χαρακτηριστικά (όπως εμφάνιση, επάγγελμα, ηλικία), δώσε προσοχή στις πράσινες σημαίες:

Ευγένεια
Συναισθηματική διαθεσιμότητα
Ειλικρίνεια
Σταθερότητα

Αν κάποιος δεν μπορεί να σου προσφέρει αυτά τα βασικά στοιχεία από την αρχή, μην επενδύεις σε μια σχέση που πιθανότατα δε θα καταλήξει υγιής.

Ζήτησε αντικειμενική γνώμη

Μίλα με άτομα που εμπιστεύεσαι και ζήτησε τη γνώμη τους. Μερικές φορές, οι φίλοι και η οικογένειά μας βλέπουν πράγματα που εμείς αγνοούμε. Επίσης, εξασκήσου στο να θέτεις όρια και να κρατάς ημερολόγιο για να παρακολουθείς μοτίβα και να βλέπεις τους συντρόφους σου με μεγαλύτερη καθαρότητα. Μπορείς να σπάσεις τον κύκλο των τοξικών σχέσεων. Όλα ξεκινούν από το να αναγνωρίσεις τα μοτίβα σου, να εμπιστευτείς τη διαίσθησή σου και να κάνεις πιο υγιείς επιλογές.

Διάβασε επίσης: Τα 5 είδη ανθρώπινων σχέσεων που πρέπει να καλλιεργούμε