Οι 7 πράσινες σημαίες που πρέπει να «σηκώνεις» στον εαυτό σου

Οι πράσινες σημαίες δεν είναι μόνο για τις ρομαντικές σχέσεις. Είναι χρήσιμο να στραφούμε προς τα μέσα και να δούμε αυτού του είδους τα σημάδια στον εαυτό μας. Η επίγνωση της δικής μας ανάπτυξης μπορεί να μας βοηθήσει να κάνουμε μια συνήθεια από υγιείς αποφάσεις. Με άλλα λόγια: Όλα έχουν να κάνουν με αυτή την αυτογνωσία!

Σήμερα, λοιπόν, βυθιζόμαστε στις πράσινες σημαίες που σηματοδοτούν ότι αλλάζουμε προς το καλύτερο και ζούμε την καλύτερη ζωή μας για το μέλλον μας.

Οι 7 πράσινες σημαίες του εαυτού σου:

1. Τηρείς τις υποσχέσεις που έχεις δώσει

Ίσως η υπόσχεσή σου είναι να ασκείσαι τέσσερις φορές την εβδομάδα ή να ξεκινήσεις κάθε μέρα να γράφεις σε ένα ημερολόγιο ευγνωμοσύνης. Όταν ακολουθείς τις δεσμεύσεις σου προς τον εαυτό σου, χτίζεις την αυτοπεποίθηση και την εμπιστοσύνη σου από εσένα για εσένα.

2. Αντιμετωπίζεις τον εαυτό σου με καλοσύνη

Η συνειδητοποίηση ότι αυτή η πρακτική ισχύει, είναι πράγματι μια στιγμή πηγαίας φωτεινότητας.

3. Επιλέγεις την ποιότητα από την ποσότητα

Όταν πρόκειται για φίλους, σχέδια, δεσμεύσεις, οτιδήποτε! Η επιλογή της ποιότητας αντί της ποσότητας σημαίνει ότι βάζεις υγιή όρια, περιβάλλεις τον εαυτό σου με καλές δονήσεις και διοχετεύεις την ενέργειά σου εκεί που έχει σημασία.

4. Κρατάς τους άλλους υπεύθυνους για τις πράξεις τους

Αντί να αποφεύγεις την αντιπαράθεση, υπερασπίζεσαι τον εαυτό σου.

5. Επιλέγεις το μονοπάτι που είναι καλύτερο για σένα

Ακόμα κι αν δεν είναι εύκολο ή άνετο, ξέρεις ότι η ανάπτυξη σπάνια είναι ένα από αυτά τα πράγματα.

6. Επιτρέπεις στον εαυτό σου να νιώθει τα συναισθήματά του χωρίς κρίση.

Τίποτα καλό δεν προκύπτει ποτέ από το να εμφιαλώνεις τα συναισθήματά σου. Αναγνωρίζεις, επιτρέπεις και αποδέχεσαι όλα τα συναισθήματά σου και τα αφήνεις να φύγουν όταν δεν σε εξυπηρετούν πλέον. Τα συναισθήματά σου δεν σε καθορίζουν.

7. Ανακαλύπτεις ξανά τον εαυτό σου.

Όταν εμπλακείς στη σκέψη του πώς σε βλέπουν οι άλλοι, μπορεί να είναι δύσκολο να θυμηθείς τι πραγματικά σου δίνει χαρά και μιλάει στην ψυχή σου. Αφιερώνεις χρόνο για να έρθεις ξανά σε επαφή με τον εαυτό σου.

Διάβασε επίσης:

Ο ήλιος κάνει καλό στη σεξουαλική μας υγεία- Άλλα 8 οφέλη που δεν ήξερες ότι προσφέρει

Tα memes στα social media μπορούν να «απαλύνουν» τις συμβουλές όταν πρόκειται για σοβαρά θέματα, όπως η υγεία -συμπεριλαμβανομένου του meme που μας υπενθυμίζει να πίνουμε νερό και να βγαίνουμε συχνά στο φως του ήλιου. Οι άνθρωποι και τα φυτά έχουν πολλά κοινά, συμπεριλαμβανομένου του γεγονότος ότι χρειαζόμαστε το φως του ήλιου για να ευδοκιμήσουμε.

Ένας βασικός λόγος είναι ότι το ηλιακό φως είναι γνωστό ότι αποτελεί την καλύτερη φυσική πηγή βιταμίνης D, την οποία ο άνθρωπος χρειάζεται για να διατηρήσει υγιή οστά και δόντια και να μειώσει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης και καταγμάτων, αλλά το ηλιακό φως έχει και άλλα οφέλη για την υγεία. Ακούσαμε τις συμβουλές των γιατρών και σου δίνουμε αυτόν τον κατάλογο με τα σημαντικότερα οφέλη του ηλιακού φωτός για την υγεία.