Οι «κόκκινες σημαίες» που μπορεί να σημαίνουν ότι ήρθε η ώρα να αλλάξεις ψυχολόγο

Η εύρεση ενός ψυχολόγου μπορεί να είναι δύσκολη. Αφενός γιατί στις περισσότερες περιπτώσεις δεν συνεργάζονται με τα ασφαλιστικά ταμεία ή σε κάποιες άλλες περιπτώσεις το να κλείσεις ραντεβού μαζί τους είναι ένα μακρινό όνειρο! Έτσι, όταν βρεις έναν ψυχολόγο ή έναν ψυχοθεραπευτή, είσαι διατεθειμένη να μην τον αφήσεις να σου«φύγει».Ωστόσο, αυτό που είναι πιο σημαντικό από το να έχεις έναν ψυχολόγο, είναι να έχεις τον κατάλληλο ψυχολόγο.

Σε πολλές περιπτώσεις υπάρχουν κάποια σημάδια που ίσως πρέπει να σε προβληματίσουν. Αν εσύ του τα ενημερώσεις και ο ειδικός δεν είναι πρόθυμος ή σε θέση να συνεργαστεί μαζί σου για να επιλύσει οποιοδήποτε από αυτά τα ζητήματα, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι υπάρχει ένας καλύτερος ψυχολόγος για εσένα από αυτόν που έχεις. Είναι κρίσιμο να αναγνωρίσεις τα σημάδια που δείχνουν ότι πρέπει να απορρίψεις τον ψυχολόγο σου και να αναζητήσεις κάποιον άλλο. Παρακάτω θα διαβάσεις τις «κόκκινες σημαίες» που μπορεί να σημαίνουν ότι ήρθε η ώρα να αλλάξεις ψυχολόγο.

Πρώτο σημάδι είναι η έλλειψη εμπιστοσύνης. Αν δεν αισθάνεσαι άνετα να μοιραστείς τις σκέψεις και τα συναισθήματά σου με τον ψυχολόγο σου, είναι δύσκολο να προχωρήσεις στη θεραπεία. Η θεραπευτική σχέση πρέπει να βασίζεται στην εμπιστοσύνη και την ασφάλεια. Αν δεν νιώθεις αυτήν την ασφάλεια, ίσως ήρθε η στιγμή να σκεφτείς άλλες επιλογές. Ένα άλλο σημάδι είναι η έλλειψη σεβασμού και επαγγελματισμού. Ο ψυχολόγος σου πρέπει να σέβεται τα όριά σου και να αντιμετωπίζει τις ανάγκες σου με σοβαρότητα. Αν παρατηρείς σημάδια απροσεξίας, ασέβειας ή ακόμα και ανάρμοστης συμπεριφοράς, είναι σημαντικό να αναγνωρίσεις ότι αυτή η συμπεριφορά δεν είναι αποδεκτή και να προχωρήσεις στην αναζήτηση ενός πιο επαγγελματικού θεραπευτή. Η ανεπαρκής πρόοδος στη θεραπεία μπορεί επίσης να είναι ένδειξη ότι ο ψυχολόγος σου δεν είναι κατάλληλος για σένα. Αν νιώθεις ότι δεν κάνεις βήματα προς τα εμπρός, παρά την προσπάθεια και το χρόνο που επενδύεις, είναι καλή ιδέα να συζητήσεις τις ανησυχίες σου με τον θεραπευτή. Αν η κατάσταση δεν βελτιωθεί, ίσως χρειαστεί να εξετάσεις την πιθανότητα να βρεις έναν ψυχολόγο με διαφορετική προσέγγιση ή ειδίκευση.

Διάβασε επίσης: «Η σιωπή είναι χρυσός»: 7 στιγμές που δεν χρειάζεται να μιλάς

Ακόμα, αν ο ψυχολόγος σου δεν ακούει πραγματικά αυτά που λες και φαίνεται να έχει μια συγκεκριμένη ατζέντα, χωρίς να λαμβάνει υπόψη τις δικές σου ανάγκες και προτεραιότητες, αυτό μπορεί να είναι ένα σοβαρό πρόβλημα. Η θεραπεία πρέπει να είναι μια συνεργασία, όπου οι δικές σου ανησυχίες και στόχοι βρίσκονται στο επίκεντρο. Τέλος, αν αισθάνεσαι ότι ο ψυχολόγος σου σε κρίνει ή σε κατηγορεί για τα προβλήματά σου, είναι ξεκάθαρο ότι δεν είναι ο κατάλληλος επαγγελματίας για σένα. Η θεραπεία πρέπει να είναι μια υποστηρικτική διαδικασία, και ο θεραπευτής σου πρέπει να σε βοηθάει να κατανοήσεις και να ξεπεράσεις τα προβλήματά σου χωρίς κριτική.

Αν αναγνωρίζεις κάποια από αυτά τα σημάδια, μην διστάσεις να αναζητήσεις έναν νέο ψυχολόγο. Η θεραπεία είναι ένας σημαντικός τομέας της ζωής σου, και αξίζεις να έχεις την καλύτερη δυνατή υποστήριξη. Μην ξεχνάς ότι η αλλαγή μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά είναι απαραίτητη για την ψυχική σου υγεία και ευεξία.

Διάβασε επίσης: Αν θες να μεγαλώσεις όμορφα (μέσα και έξω σου) ακολούθησε αυτές τις 7 συνήθειες

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ