Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για τις ορμόνες σου

Όταν αναφερόμαστε στις ορμόνες ουσιαστικά μιλάμε για τις χημικές ενώσεις που παράγονται από τους αδένες του σώματος και έχουν καθοριστικό ρόλο στη ρύθμιση, σχεδόν όλως των σημαντικών λειτουργιών του οργανισμού.

Οι ορμόνες μεταφέρονται στο σώμα μέσω της ροής του αίματος και προκαλούν πληθώρα αντιδράσεων. Ο μεταβολισμός, η ανάπτυξη, η συναισθηματική διάθεση και η αναπαραγωγή, αποτελούν κάποια από τα γνώριμα πεδία που επηρεάζονται άμεσα από αυτές. Για την ακρίβεια μάλιστα, η ισορροπία των ορμονών είναι άκρως σημαντική και απαραίτητη για την υγεία και την εύρυθμη λειτουργία όλων των ζωτικών οργάνων.

Διάβασε επίσης: Το όσπριο – «υπερήρωας» που ενισχύει την ορμόνη της ευτυχίας

Τι συμβαίνει με τις γυναικείες ορμόνες

Ταυτόχρονα, αξίζει να γνωρίζεις πως μπορούν να επηρεαστούν, να αυξηθούν ή να μειωθούν απότομα και να προκαλέσουν διαφόρων μορφών παρενέργειας στο σώμα. Ουσιαστικά αν η ισορροπία διαταραχθεί, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα όπως διαταραχές στον κύκλο, αύξηση ή απώλεια βάρους, προβλήματα διάθεσης.

Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για τις ορμόνες σου — Unsplash/ Amber Weir

Αντιστοίχως κάθε μία από τις γυναικείες ορμόνες στον οργανισμό είναι υπεύθυνη για την εκάστοτε λειτουργία.

• Οιστρογόνα: Είναι υπεύθυνο για την δημιουργία των απαραίτητων ιστών στα γυναικεία αναπαραγωγικά όργανα.

• Προγεστερόνη: Η συγκεκριμένη ορμόνη προστατεύει τους προαναφερθέντες ιστούς και προετοιμάζει το γυναικείο σώμα για την εγκυμοσύνη.

• Οκυτοκίνη: Αποτελεί μια από τις κυριότερες ορμόνες στις γυναίκες κατά την διάρκεια του τοκετού και δημιουργεί τους απαραίτητους ιστούς που συνδέουν την μητέρα με το βρέφος. Παράλληλα αυτή η ορμόνη ενισχύει την ροή του αίματος.

• Θυλακιοτρόπος ορμόνη: Ουσιαστικά, ελέγχει τον εμμηνορροϊκό κύκλο των γυναικών και την ανάπτυξη των ωαρίων.

• Τεστοστερόνη: Παρόλο που είναι μια κύρια ορμόνη για τον άνδρα, είναι απαραίτητη, σε μικρές ποσότητες και στις γυναίκες. Επηρεάζει κατά κύριο λόγο την υγεία του δέρματος και την τριχοφυΐα.

Παράλληλα, αξίζει να γνωρίζεις πως οι παραπάνω είναι μόνον μερικές από τις ορμόνες που χαρακτηρίζουν το σώμα σου και είναι απαραίτητες για την εύρυθμη λειτουργία αυτού. Αντίστοιχα, οι ορμονικές διακυμάνσεις, είναι φυσιολογικές αντιδράσεις κατά την εφηβεία, την εμμηνόπαυση, και τον εμμηνορροϊκό κύκλο. Παρόλα αυτά, μια τέτοια αλλαγή μπορεί να αποτελεί και ένα προμήνυμα σε σχέση με την εμφάνιση χρόνιων ασθενειών και μπορεί να προκληθούν από το άγχος ή και την κακή διατροφή.

Τέλος, να γνωρίζεις πως μια ορμονική ανισορροπία συμβαίνει όταν οι ορμόνες είναι υπερβολικές ή ανεπαρκείς και κάποια από τα πιο σύνηθες συμπτώματα που προειδοποιούν για αυτό είναι η κόπωσης, το φούσκωμα οι έντονες αλλαγές στη διάθεση και το αυξημένο στρες.

Διάβασε επίσης: Τα πόδια σου αντικατοπτρίζουν την υγεία σου- Τα σημάδια που πρέπει να προσέξεις

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ