Πιες το φυσικό συμπλήρωμα που περιέχει 30 φορές περισσότερη βιταμίνη C από τα πορτοκάλια και είναι πλούσιο σε Ωμέγα 7

Όπως διανύουμε την εποχή που οι περισσότερες είμαστε επιρρεπείς σε κρυολογήματα, συνηθίζουμε να «μπουστάρουμε» τον οργανισμό μας με βιταμίνη C και χυμούς πορτοκαλιών. Όμως αν ψάχνεις ένα φυσικό συμπλήρωμα που να ενισχύει τον οργανισμό σου και να βελτιώνει την υγεία του δέρματος, τότε το ιπποφαές είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι.

Πρόκειται για ένα μικρό πορτοκαλί φρούτο, το οποίο περιέχει 30 φορές περισσότερη βιταμίνη C από τα πορτοκάλια και είναι πλούσιο σε Ωμέγα 7. Το ιπποφαές (Hippophae rhamnoides) είναι ένας ανθεκτικός θάμνος που ευδοκιμεί σε δύσκολες συνθήκες και παράγει μικρούς, στρογγυλούς καρπούς. Από αυτούς παράγεται ένας χυμός που λειτουργεί ως φυσικό πολυβιταμινούχο, ενώ οι σπόροι του φυτού δίνουν ένα πολύτιμο έλαιο, το οποίο χρησιμοποιείται τόσο στη διατροφή όσο και στην περιποίηση του δέρματος.

Τα οφέλη του ιπποφαούς

Καταναλώνοντας ιπποφαές, προσφέρεις στον οργανισμό σου:

1. Ενίσχυση του ανοσοποιητικού χάρη στην υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C.
2. Αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση, βοηθώντας στην προστασία των κυττάρων από τις ελεύθερες ρίζες.
3. Ενυδάτωση του δέρματος και των βλεννογόνων, βελτιώνοντας την ξηροδερμία και την υγεία των ματιών.
4. Ρύθμιση της χοληστερόλης και της αρτηριακής πίεσης, συμβάλλοντας στην καλή καρδιαγγειακή υγεία.
5. Βελτίωση του μεταβολισμού, υποστηρίζοντας την καύση του λίπους και την παραγωγή κολλαγόνου.
6. Επούλωση τραυμάτων και φλεγμονών, βοηθώντας σε περιπτώσεις ακμής, εκζέματος και γαστρεντερικών ελκών.

Διάβασε επίσης: Νερό καρύδας: Το φυσικό ρόφημα με τα πολλαπλά οφέλη

Πώς να το καταναλώσεις

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι να ενσωματώσεις το ιπποφαές στη διατροφή σου:

-Χυμός ιπποφαούς: Μπορείς να τον πιεις σκέτο, αραιωμένο με νερό ή να τον προσθέσεις σε smoothies και δημητριακά.
-Κάψουλες ή σκόνη: Ιδανικές για εύκολη κατανάλωση, διατηρώντας όλα τα θρεπτικά συστατικά.
-Έλαιο ιπποφαούς: Κατάλληλο για διατροφή και καλλυντική χρήση. Μπορείς να το καταναλώσεις ως συμπλήρωμα (ένα κουταλάκι του γλυκού δύο φορές την ημέρα) ή να το χρησιμοποιήσεις στο δέρμα και τα μαλλιά ως ενυδατικό προϊόν.

Προφυλάξεις
Αν και το ιπποφαές είναι ασφαλές για τους περισσότερους ανθρώπους, θα πρέπει να αποφεύγεται αν λαμβάνεις φάρμακα για την αραίωση του αίματος, καθώς μπορεί να επηρεάσει την πήξη. Επίσης, είναι πάντα καλό να συμβουλευτείς τον γιατρό σου πριν εντάξεις οποιοδήποτε συμπλήρωμα στη διατροφή σου.

Διάβασε επίσης: Χειμερινή ασπίδα υγείας: Πώς να προστατευτείς από ιώσεις και το κρύο

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ