Ποια ροφήματα θα σε φτάσουν στα 100; – Το «τρίπτυχο της επιτυχίας», σύμφωνα με τους ειδικούς
Ποια είναι τα τρία ροφήματα που θα σε κάνουν να σβήσεις τα 100 κεράκια
Η επιθυμία για να ζήσουμε πολλά χρόνια, συνεπάγεται και με το γεγονός να τα ζήσουμε καλά, με υγεία, ενεργητικότητα και ευημερία. Στην εποχή μας, η επιστήμη έχει καταδείξει ότι ο τρόπος ζωής, οι συνήθειες και η ψυχική υγεία παίζουν καθοριστικό ρόλο στην ποιότητα και την διάρκεια ζωής. Οι τροφές, τα ροφήματα και τα συμπληρώματα διατροφής έρχονται να ενισχύσουν αυτή την «απαίτηση».
Μπορεί βέβαια η μακροζωία να οφείλεται σε κληρονομικούς παράγοντες, ωστόσο, η διατροφή και η φυσική άσκηση αποτελούν βασικό θεμέλιο για την καλή υγεία και τη μακροζωία.
Διάβασε επίσης: 5 ροφήματα για να καταπολεμήσεις το άγχος της καθημερινότητας
Βέβαια, η επιστήμη πλέον, έχει εστιάσει και σε τρία ροφήματα τα οποία έχουν καθοριστικό ρόλο για την παράταση του χρόνου ζωής.
Ποια ροφήματα συμπληρώνουν το «τρίπτυχο της επιτυχίας» για την μακροζωία
Ο ειδικός σε θέματα μακροζωίας, Dan Buettner, μελετώντας όλες τις περιοχές που έχουν οριστεί ανά τον κόσμο ως «Μπλε Ζώνες», παρουσίασε μια έρευνα η οποία εστιάζει στα ροφήματα που όταν οι άνθρωποι καταναλώνουν με σύνεση, μπορεί να αυξηθεί το προσδόκιμο ζωής και να προστατεύσουν τον οργανισμό από επικείμενες παθήσεις.
Πριν όμως από όλα, αξίζει να γνωρίζεις πως «Μπλε Ζώνες», ορίζονται οι περιοχές στις οποίες έχει παρατηρηθεί πως οι άνθρωποι ζουν μια μακριά και καλή ζωή!
Πιο συγκεκριμένα ο ειδικός εστιάζει:
• ΚΑΦΕΣ:
Σύμφωνα με τα όσα παρουσιάστηκαν στην έρευνα ο καφές έχει την δυνατότητα να ενισχύσει τον οργανισμό και να συμβάλλει σημαντικά στην καλή λειτουργία του εγκεφάλου. Το πιο σημαντικό εύρημα ωστόσο, σε σχέση με αυτό το ρόφημα είναι πως μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης της νόσου του Πάρκινσον. Βέβαια, αξίζει να γνωρίζεις πως ο μηχανισμός που δημιουργείται οφείλεται στην καφεΐνη και όχι στα υπόλοιπα συστατικά που περιέχει ο καφές.
• ΚΟΚΚΙΝΟ ΚΡΑΣΙ:
Όταν το συγκεκριμένο ρόφημα καταναλώνεται με σύνεση, έχει την δυνατότητα να σταθεί ως βασικός παράγοντας για την μακροζωία. Μάλιστα, αν αναλογιστείς πως το ερυθρό κρασί είναι επιτρεπτό και σε αυστηρές δίαιτες τότε θα μπορέσεις να κάνεις την σύνδεση και να οδηγηθείς σε συμπεράσματα. Μάλιστα, σύμφωνα με τους ερευνητές το κρασί μπορεί να προάγει την εύρυθμη λειτουργία της καρδιάς ενώ ταυτόχρονα, μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης στεφανιαίας νόσου.
• ΝΕΡΟ:
Αποτελεί την κορωνίδα για την υγεία και την ευεξία. Το νερό, συμβάλλει σημαντικά, στην ροή του αίματος, στην ενυδάτωση όλων των ζωτικών οργάνων και στην εύρυθμη λειτουργία του εγκεφάλου και της μνήμης, η οποία βασίζεται στην ποσότητα νερού που καταναλώνεις μέσα στην ημέρα. Μάλιστα, το νερό έχει την ικανότητα να απομακρύνει από τη ροή του αίματος συστατικά, βλαπτικά για τον οργανισμό.
Σίγουρα, η κατανάλωση των τριών αυτών, κοινών ροφημάτων, δεν θα σε οδηγήσει αυτόματα στα 100α γενέθλια. Η ευεξία όμως και ο ισορροπημένος τρόπος ζωής μπορεί να κατακτηθεί με υγιεινή διατροφή, καθημερινή άσκηση και ψυχική ηρεμία, μακριά από το άγχος.
Διάβασε επίσης: 3 ροφήματα που δημιουργούν ανοσία σε κάθε ίωση
|
Ακολούθησε το TheIssue.gr στο Google News και μάθε πρώτη όλα τα νέα!
|
