Ποιες ώρες κάνεις ντους;- Αυτή είναι η πιο «σωστή» στιγμή μέσα στην ημέρα, σύμφωνα με τους ειδικούς

Εσύ μέσα στην ημέρα σου ποια ώρα επιλέγεις να κάνεις το ντους σου; Είναι αλήθεια πως το ντους είναι μια καθημερινή διαδικασία που εστιάζει στην καθαριότητα και σε χαλαρώνει αφήνοντας το νερό να ρέει πάνω στο σώμα για να αφαιρεθούν οι ρύποι και ο ιδρώτας. Μάλιστα, αξίζει να γνωρίζεις πως η λέξη «ντους» προέρχεται από τον γαλλικό όρο «douche», που σημαίνει «νερό που ρέει». Αυτή η διαδικασία, θεωρείται συνήθως πιο γρήγορος και αποτελεσματικός τρόπος καθαρισμού σε σύγκριση με το μπάνιο ενώ μπορεί να γίνει με ζεστό ή κρύο νερό, ανάλογα με τις προτιμήσεις του καθενός και τη θερμοκρασία του περιβάλλοντος.

Διάβασε επίσης: Οι μικρές συνήθειες φέρνουν μεγάλες αλλαγές – Ξεκίνα σήμερα

Επιπλέον, εκτός από την προσωπική υγιεινή, το ντους μπορεί να προσφέρει αίσθηση αναζωογόνησης και χαλάρωσης, ανάλογα με τη διάρκεια και τη θερμοκρασία του νερού. Παρόλα αυτά, πρέπει να γνωρίζεις πως τόσο η χρονική στιγμή της ημέρας που επιλέγεις να κάνεις το ντους σου- όσο και ο χρόνος που καταναλώνεις μέσα στη μπανιέρα, έχουν καθοριστικό ρόλο για την υγιεινή σου και την επιδερμίδα σου.

Πότε θα πρέπει να κάνεις ντους, σύμφωνα με τους ειδικούς;

Είναι αλήθεια πως η κατάλληλη στιγμή για να κάνεις το ντους σου καθημερινά, εξαρτάται από τις προσωπικές σου ανάγκες και την καθημερινότητά σου. Μπορείς να επιλέξεις να μπεις στη μπανιέρα το πρωί, για να κερδίσεις ενέργεια, το απόγευμα ή το βράδυ για χαλάρωση και μείωση του άγχους ή και μετά την προπόνηση για να απαλλαχθείς από την εφίδρωση.

Ποιες ώρες κάνεις ντους;- Αυτή είναι η πιο «σωστή» στιγμή μέσα στην ημέρα, σύμφωνα με τους ειδικούς — Unsplash/ Matheus Frade

Μάλιστα, αν έχει ξηρό δέρμα, ίσως να είναι προτιμότερο το ντους μία φορά την ημέρα ή και λιγότερο, με ήπια προϊόντα καθαρισμού για να μην αφαιρεθούν τα φυσικά έλαια της επιδερμίδας σου.

Παρόλα αυτά, σύμφωνα με την επιστήμη και τον εγκεκριμένο ειδικό Aragona Giuseppe, η κατάλληλη στιγμή για ντους, είναι κατά τις βραδινές ώρες. Αν λοιπόν, ανήκεις και εσύ στην κατηγορία των ανθρώπων που επιλέγουν να κάνουν ντους το πρωί, τότε μάλλον ήρθε η ώρα να αναθεωρήσεις αυτήν την συνήθεια.

Πιο συγκεκριμένα το ντους κατά τις πρωινές ώρες είναι ικανό να σου προσφέρει την απαιτούμενη ενέργεια που χρειάζεσαι μέσα στην ημέρα και να σου «ξυπνά» τις αισθήσεις, ωστόσο μάλλον την «αντιπαράθεση» την κερδίζει το ντους τη νύχτα!

Το κυριότερο όφελος που λαμβάνεις κατά τα νυχτερινά ντους έγκειται στην φροντίδα της υγείας σου και στο γεγονός πως κατά την διάρκεια της ημέρας, το σώμα, τα μαλλιά και το πρόσωπο μπορούν να συλλέξουν ρύπους, βρωμιά και αλλεργιογόνα, τα οποία μπορούν να μεταφερθούν σε όλες τις επιφάνειες του σπιτιού σου και ιδιαίτερα στο κρεβάτι και τα σεντόνια.

Έτσι, με το να επιλέξεις το βραδινό ντους, προφυλάσσεις την υγεία σου από αλλεργίες, κνησμό και ερεθισμό που μπορεί να προκαλέσουν έντονη ξηροδερμία. Αντίστοιχα, το ντους, έχει την ικανότητα να σε αποφορτίζει από την ένταση της ημέρας, χαλαρώνοντας όλους τους σφιγμένους μύες του σώματος και εγείρει τις λειτουργίες του εγκεφάλου, που συνδέονται με το αίσθημα της ηρεμίας και της απομάκρυνσης τους άγχους.

Τέλος, αξίζει να γνωρίζεις ότι οι ειδικοί υποστηρίζουν πως το πολύωρο ντους είναι ικανό να βλάψει και να φθείρει τα στρώματα τις επιδερμίδας σου. Ο ιδανικός χρόνος που χρειάζεται το σώμα σου κάτω από το νερό είναι λιγότερος από τα δέκα λεπτά, για να εξασφαλίσεις την υγεία σου. Πιο συγκεκριμένα, το νερό έχει την ικανότητα να «μαλακώνει» το δέρμα, και να «ανοίγει» τους πόρους σε βαθμό να μπορούν να εισέλθουν βακτήρια και να επέλθει ξηροδερμία. Σαφώς, αυτά τα ανεπιθύμητα αποτελέσματα, είναι αποτέλεσμα πολύωρης έκθεσης του σώματος σε υπερβολικά ζεστό νερό, ωστόσο σώφρων είναι να προνοείς!

Σίγουρα βέβαια η σωστή στιγμή για ντους, έγκειται στις προσωπικές σου ανάγκες και την καθημερινή σου ρουτίνα, ωστόσο καλό θα ήταν να προσαρμόσεις το πρόγραμμά σου, ώστε να είσαι σίγουρη πως δεν θα μεταφέρεις ρύπους στα κλινοσκεπάσματά σου!

Διάβασε επίσης: Γιατί οι γυναίκες σε εμμηνόπαυση πρέπει να τρώνε ντομάτες

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ