3 tips για να μη σε νοιάζει τι λένε οι άλλοι για εσένα

Πόσες φορές έχεις νιώσει ότι σε κρίνουν: ένας φίλος, ένας γείτονας ή η οικογένειά σου; Το θέμα της κριτικής είναι πολύ προσωπικό και ο μόνος τρόπος για να μην πέσεις θύμα ενός κακόβουλου σχολίου που θα σε επηρεάσει και θα σε ρίξει ψυχολογικά είναι να μάθεις να χειρίζεσαι την κριτική των άλλων αλλά και να μάθεις να κρατάς μόνο το καλό από όλο αυτό (όταν υπάρχει).

Υπάρχει πράγματι μεγάλη διαφορά μεταξύ εκείνων που το παίρνουν προσωπικά, εκείνων που μπορούν εύκολα να το διαχειριστούν και εκείνων που –λίγο πολύ εύκολα– μπορούν να απομακρυνθούν από το τι σκέφτονται οι άλλοι για εκείνους. Οι πιο ευαίσθητοι θα δυσκολευτούν να το αποδεχτούν, αλλά ζούμε σε έναν κόσμο που στηρίζεται και εξαρτάται από σχέσεις.

Λοιπόν, τι μπορείς να κάνεις; Μάθε να προστατεύεις τον εαυτό σου σε μια αρνητική κριτική

Πώς να χειριστείς τον φόβο της κριτικής των άλλων και να είσαι ευτυχισμένη

1.Αυτό που λένε οι άνθρωποι μιλάει γι ‘αυτούς

Πρέπει να έχεις κατά νου ότι όταν οι άνθρωποι κρίνουν, δεν μιλούν για εσένα αλλά για τον εαυτό τους. «Θα το έκανα, αν ήμουν στη θέση σου, θα έπρεπε να…» είναι όλα θέματα που αποκαλύπτουν τι θα έκανε το άτομο στη θέση σου. Εδώ έγκειται η δυσκολία γιατί δεν είσαι αυτή/αυτός.

Εάν έχεις ενεργήσει με έναν συγκεκριμένο τρόπο, πιθανότατα έχεις τους λόγους σου.

2. Το «σωστό» πολλές φορές είναι πολύ υποκειμενικό

Συχνά επηρεαζόμαστε από τα λόγια των άλλων επειδή, στο μυαλό μας, υπάρχουν παράγοντες εξάρτησης. Με άλλα λόγια, μέσα μας υπάρχουν έννοιες του σωστού και του λάθους και όταν οι επιλογές μας αποκλίνουν, η ανασφάλεια έρχεται να δημιουργήσει αμφιβολίες. Θα είναι η σωστή επιλογή; Ή μήπως είναι καλύτερο να κάνουμε αυτό που κάνουν όλοι οι άλλοι; Μισή λέξη από κάποιον –ακόμα και έναν ξένο– να είναι αρκετή για να μας κάνει να αμφιβάλλουμε ακόμη περισσότερο για αυτό που κάνουμε. Δεν υπάρχει σωστό ή λάθος (εκτός για θέματα νομικής φύσεως). Υπάρχει μόνο αυτό που μας κάνει να νιώθουμε καλά ή όχι, και αυτό εξαρτάται αποκλειστικά από εμάς.

Διάβασε επίσης: Ίσως έχεις RSD και δεν το ξέρεις- Τι να κάνεις για να μην επηρεάζει τις σχέσεις σου με τους άλλους

3.Πάντα να ρωτάς ον εαυτό σου γιατί ο εκάστοτε άνθρωπος έχει άποψη για δικά σου θέματα

Όταν ακούς τις απόψεις των άλλων, θα πρέπει πάντα να αναρωτιέσαι γιατί αυτό το άτομο μιλάει και έχει άποψη επάνω στο συγκεκριμένο θέμα. Μερικές φορές οι άνθρωποι μιλούν με βάση την εμπειρία τους, άλλες φορές με σκέψεις που ανήκουν σε μια γενιά διαφορετική από τη δική μας, όπως οι γονείς μας, για παράδειγμα. Λίγες φορές οι άνθρωποι δίνουν απόψεις σκεπτόμενοι εμάς.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ