5 συμβουλές για τις σχέσεις που έχουν τη σφραγίδα της επιστήμης

Και τώρα ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικές από τις πιο «ερωτικές» επιστημονικές απόψεις που υπάρχουν. Άφησε τους επιστήμονες να αφαιρέσουν όλο το μυστήριο από την αγάπη και τον ερώτα. Είτε είσαι ελεύθερη είτε είσαι δεσμευμένη, εδώ είναι μερικά πρόσφατα επιστημονικά ευρήματα με συμβουλές για τη σχέση που ίσως να μην περίμενες.

Όχι, όχι με την έννοια του «Αχ, μπορείς να με πάρεις τηλέφωνο ή απλά στείλε μου μήνυμα;». Απλά μυρίζουν κυριολεκτικά χειρότερα από τους άνδρες σε σχέσεις. Σε μια περίεργη μελέτη του Πανεπιστημίου Macquarie στην Αυστραλία, οι ερευνητές έβαλαν γυναίκες ηλικίας 18-35 ετών να βαθμολογήσουν το ΒΟ (μυρωδιά σώματος -body odor) διαφορετικών ανδρών. Το ενδιαφέρον είναι ότι το BO των ανύπαντρων ανδρών ήταν ισχυρότερο. Γιατί; Οι ανύπαντροι άνδρες έχουν στην πραγματικότητα υψηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης, τα οποία σχετίζονται με πιο έντονη μυρωδιά του σώματος. Τώρα ξέρεις.

Σκέψου αυτή την ενθάρρυνση για το «thank u, next» στις σχέσεις που έχουν κόκκινη σημαία από νωρίς. Οι ερευνητές αξιολόγησαν τις συσχετίσεις μεταξύ ύπνου, άγχους και σχέσεων των ίδιων συμμετεχόντων στη μελέτη σε ηλικίες 23, 32 και 37 ετών. Σε κάθε σημείο επαφής, πήραν συνέντευξη από τα υποκείμενα σχετικά με τις σχέσεις τους για να προσδιορίσουν την αποτελεσματικότητα των σχέσεών τους. Μια υψηλή βαθμολογία αποτελεσματικότητας των σχέσεων σημαίνει ότι οι σχέσεις τους είναι αμοιβαία φροντιστικές, συναισθηματικά στενές και ανταποκρίνονται. Εκτιμούν επίσης την πίστη και την ειλικρίνεια. Αντίθετα, ένα χαμηλό σκορ αποτελεσματικότητας σχέσεων υποδηλώνει αρνητικές εμπειρίες σχέσεων, ακόμη και καταστροφική συμπεριφορά. Τα αποτελέσματα; «Διαπιστώνουμε ότι τα άτομα που έχουν υψηλή αποτελεσματικότητα σχέσεων στην πρώιμη ενήλικη ζωή βιώνουν λιγότερα, λιγότερο διαταραγμένα στρεσογόνα γεγονότα ζωής στην ηλικία των 32 ετών, τα οποία με τη σειρά τους προβλέπουν καλύτερη ποιότητα ύπνου στην ηλικία των 37 ετών», αναφέρει η μελέτη. Αξίζει να σημειωθεί ότι το σαφές μοτίβο σε όλη τη μελέτη είναι ότι η υψηλή αποτελεσματικότητα των σχέσεων συσχετίζεται άμεσα με χαμηλότερη έκθεση στο στρες.

Λοιπόν, να μια ενθαρρυντική είδηση για τους εργένηδες. Μια έρευνα για τη γήρανση στη Γερμανία ανέλυσε την κατάσταση των σχέσεων, τη μοναξιά και το επίπεδο ικανοποίησης των συμμετεχόντων ηλικίας 40-85 ετών το 2008 και ξανά το 2014. Παρόλο που το να είσαι ελεύθερος είναι ένας προγνωστικός παράγοντας μοναξιάς, αυτό γίνεται όλο και λιγότερο με την προχωρημένη ηλικία. Αυτό σημαίνει ότι όσο μεγαλώνεις, τόσο λιγότερο μοναξιά θα νιώθεις για το γεγονός ότι είσαι μόνη. Στην πραγματικότητα, η εν λόγω έρευνα δείχνει ότι η ικανοποίηση των ανθρώπων από το γεγονός ότι είναι μόνοι τους αυξάνεται στην πραγματικότητα με την πάροδο του χρόνου. Ένα ακόμη σημαντικό στοιχείο που πρέπει να σημειωθεί: Όσο πιο αργά γεννήθηκε κάποιος, τόσο πιο ικανοποιημένος ήταν από το γεγονός ότι είναι μόνος από ό,τι οι μεγαλύτεροι σε ηλικία συνομήλικοί του.

Η ερευνήτρια Irum Saeed Abbasi εξετάζει τον εθισμό στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης καθώς και τις πιθανές επιπτώσεις του στις ρομαντικές σχέσεις σε μια σειρά μελετών με ανησυχητικά ευρήματα. Πρώτον, αναφέρει ότι οι νεότεροι συμμετέχοντες έχουν υψηλότερες βαθμολογίες εθισμού σε ιστότοπους κοινωνικής δικτύωσης. Στη συνέχεια, οι εθισμένοι στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι λιγότερο πιθανό να δηλώσουν ότι ήθελαν η τρέχουσα σχέση τους να διαρκέσει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ομοίως, ο εθισμός στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης παρουσιάζει επίσης ισχυρές συνδέσεις με συμπεριφορές που σχετίζονται με την απιστία και τη ρομαντική αποδέσμευση. Για να αποτρέψεις από τα κοινωνικά δίκτια από το να βυθίσουν τη σχέση σας, αφήστε κάτω το τηλέφωνο και δώστε προτεραιότητα στον ποιοτικό χρόνο με τον σύντροφό σου μακριά από οθόνες. Πηγαίνετε μια βόλτα, κάντε ένα ταξίδι ή απλά στρώστε το τραπέζι για ένα δείπνο που μπορείτε να έχετε με την πατροπαράδοτη, πρόσωπο με πρόσωπο συζήτηση.

Αλλά εδώ είναι το κλειδί: Πρέπει να είστε και οι δύο μέσα στο αστείο. Ο καθηγητής Jeffrey Hall από το Πανεπιστήμιο του Κάνσας έχει κάνει σχεδόν 40 διαφορετικές μελέτες με 15.000 άτομα τα τελευταία τριάντα χρόνια. Αφού εξέτασε τόσες πολλές σχέσεις, αναφέρει ότι το χιούμορ είναι ζωτικής σημασίας για την οικοδόμηση μιας ευτυχισμένης σχέσης. Ίσως φταίει το γεγονός ότι η ικανότητα να γελάτε μαζί δημιουργεί ασφάλεια μεταξύ των συντρόφων. Στη συνέχεια, μια άλλη μελέτη από το Πανεπιστήμιο Appalachian State University αναφέρει ότι τα ζευγάρια που κοροϊδεύουν τακτικά ο ένας τον άλλον διαθέτουν ισχυρές σχέσεις. Και πάλι, αυτό συνεπάγεται ένα επίπεδο άνεσης μεταξύ τους. Αλλά να θυμάσαι, και οι δύο άνθρωποι πρέπει να το βρίσκουν αστείο. Ο Hall επισημαίνει ότι μια επιθετική αίσθηση του χιούμορ κάνει ακριβώς το αντίθετο και βλάπτει τη σχέση σου. Μιλάμε για ελαφριά εσωτερικά αστεία, όχι για παθητικά επιθετικά σαρκαστικά χτυπήματα για τις ανασφάλειές τους.