Η αλλαγή στον τρόπο σκέψης για να μην κολλάς σε προβλήματα

Η ζωή πολλές φορές μπορεί να μας φέρνει προβλήματα στον δρόμο μας, αλλά αν καταφέρεις να αλλάξεις τον τρόπο που σκέφτεσαι και αντιδράς απέναντι σε δύσκολες καταστάσεις, μπορεί κυριολεκτικά να κάνει τη διαφορά και να σε βοηθήσει να αντιμετωπίζεις κάθε εμπόδιο.

Καταρχάς θα πρέπει να αλλάξεις την προοπτική σου σχετικά με την πηγή και την αιτία των προβλημάτων σου. Η αντίδρασή σου σε μια δεδομένη κατάσταση προκαλεί αυτό που συχνά χαρακτηρίζεις ως «προβλήματα» στη ζωή σου.

Να θυμάσαι ότι τα περισσότερα από τα προβλήματα στη ζωή προέρχονται από κάτι έξω από τον εαυτό μας. Πολλά από αυτά μπορεί να φαίνονται πέρα από τον έλεγχό μας. Ωστόσο, αυτό που μπορούμε να ελέγξουμε είναι η αντίδρασή μας σε αυτό το ερέθισμα.

Για να καταφέρεις να ελέγξεις την αντίδρασή σου, πρέπει να εστιάσεις στα συναισθήματά σου και να μην βιαστείς να θυμώσεις, να αγχωθείς ή να απογοητευτείς. Η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν εκπαιδευτεί από μικρή ηλικία να έχουν μια αυτόματη αρνητική συναισθηματική αντίδραση όταν κάτι δεν πάει όπως περιμένουν.

Μπροστά λοιπόν σε μια αναποδιά, πάρε τον χρόνο σου να δεις καθαρά την κατάσταση και να μπορέσεις να αντιδράσεις ήρεμα και χωρίς βιαστικές κινήσεις.

Διάβασε επίσης: Διώξε το άγχος με την άσκηση των 5 Αισθήσεων

Το γεγονός πάντως ότι τα πράγματα δεν εξελίσσονται πάντα όπως θέλουμε και περιμένουμε, δεν σημαίνει ότι δεν έχουμε τον έλεγχο στη ζωή μας. Χωρίς όμως εσωτερική γαλήνη δεν μπορούμε να είμαστε και εξωτερικά ήρεμοι. Το πώς προσεγγίζουμε λοιπόν κάθε κατάσταση παίζει σημαντικό ρόλο στο πόσο γρήγορα θα καταφέρουμε να λύσουμε το κάθε μας πρόβλημα.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ