Reiki: Όλα όσα θέλεις να ξέρεις για την εναλλακτική μορφή θεραπείας για το μυαλό και το σώμα

Πολλές από εμάς τα τελευταία χρόνια αναζητούμε εναλλακτικές μορφές θεραπείας για το μυαλό και για το σώμα. Μερικές από αυτές είναι ο βελονισμός, η αρωματοπεραπεία, η Αγιουρβεδική ιατρική και άλλες. Σε αυτές τις συμπηρωματικές θεραπείες είναι και το Reiki, το οποίο είναι μια τεχνική πνευματικής θεραπείας που χρησιμοποιεί κινήσεις των χεριών για να καθοδηγήσει την ενέργεια μέσα στο σώμα για να βελτιώσει τη συναισθηματική, πνευματική και σωματική θεραπεία.

Το Reiki είναι μια συμπληρωματική θεραπεία που χρησιμοποιείται παράλληλα με τη συμβατική ιατρική για να βοηθήσει στη βελτίωση των συνθηκών υγείας και της ευημερίας. Καμία έρευνα δεν αποδεικνύει ότι το Reiki μπορεί να θεραπεύσει καταστάσεις υγείας. Ωστόσο, η έρευνα προτείνει ότι οι συνεδρίες με αυτό το είδος θεραπείας μπορεί να σε χαλαρώσει, και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου, του στρες και του άγχους. Όμως τι είναι το Reiki και πώς λειτουργεί;

Τι είναι το Reiki;

Το Reiki προέρχεται από την Ιαπωνία και εφαρμόζεται εδώ και χιλιάδες χρόνια. Όπως το ξέρουμε σήμερα, κέρδισε δημοτικότητα στις αρχές του 1900 αφού ο Μικάο Ουσούι δημιούργησε μια τεχνική που ονομάζεται Σύστημα Φυσικής Θεραπείας Ουσούι. Αυτή η μορφή του Reiki έγινε το κυρίαρχο στυλ που εφαρμόζεται σε όλο τον κόσμο. Reiki: σημαίνει «πνευματικά καθοδηγούμενη ενέργεια ζωτικής δύναμης». Προέρχεται από τις ιαπωνικές λέξεις rei—«καθολική ζωή»— και ki—«ενέργεια». Η θεμελιώδης πεποίθηση του είναι ότι κάθε ζωντανό ον έχει μια ενέργεια ζωτικής δύναμης που μπορεί να καθοδηγηθεί μέσω του σώματος για να προωθήσει τη θεραπεία κι έχει τις ρίζες του σε πνευματικές πρακτικές από τον βουδισμό Shingon και Tendai. Ωστόσο, δεν είναι θρησκεία ή θρησκευτική πρακτική.

Διάβασε επίσης: Τα ενεργειακά σημάδια που δείχνουν ότι κάποιος εκείνη τη στιγμή σε σκέφτεται

Πώς λειτουργεί;

Οι ασκούμενοι πιστεύουν ότι το Reiki μπορεί να μεταφέρει υγιή ενέργεια μέσω του σώματος για να προωθήσει τη σωματική, πνευματική και συναισθηματική θεραπεία. Ένας επαγγελματίας του Reiki βοηθά στη μετακίνηση αυτής της ενέργειας με ελαφρύ άγγιγμα ή αιωρώντας τα χέρια πάνω από το σώμα. Σύμφωνα με το Health δεν έχει βρεθεί ο ακριβής τρόπος λειτουργίας αυτής της ενέργειας — ή εάν υπάρχει. Ωστόσο, ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι το Reiki μπορεί να ενεργοποιήσει το παρασυμπαθητικό νευρικό μας σύστημα για να επιβραδύνει τον καρδιακό ρυθμό και να μειώσει την αρτηριακή πίεση, ενθαρρύνοντας τη χαλάρωση. Μπορεί επίσης να είναι ένα placebo (εικονικό φάρμακο)—που σημαίνει ότι η θεραπεία δεν κάνει τίποτα, αλλά πιστεύουμε ότι λειτουργεί, γεγονός που μπορεί να βελτιώσει τη συναισθηματική και μερικές φορές ακόμη και τη σωματική υγεία μας. Ωστόσο, μελέτες έχουν δείξει ότι συχνά αποδίδει καλύτερα από τις θεραπείες εικονικού φαρμάκου.

Μια συνεδρία συνήθως διαρκεί 45-90 λεπτά και θα πρέπει να πίνεις νερό πριν και μετά τη συνεδρία σου για να παραμείνεις ενυδατωμένη. Συνήθως ξαπλώνεις σε ένα τραπέζι μασάζ πλήρως ντυμένη κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας. Ορισμένες συνεδρίες γίνονται επίσης καθιστοί ή όρθιοι. Στη συνέχεια, ο θεραπευτής του Reiki κινεί απαλά τα χέρια του για να βοηθήσει την ενέργεια της ζωτικής δύναμης να ρέει μέσα από το σώμα σου. Θα εστιάσουν τα χέρια τους σε περιοχές όπως το κεφάλι, τον κορμό, τα χέρια και τα πόδια—ή περιοχές που σχετίζονται με τα επτά κύρια ενεργειακά κέντρα του σώματος, γνωστά ως τσάκρα. Εάν κάποιος τραυματιστεί ή αρρωστήσει, ο θεραπευτής του Reiki συνήθως θα αιωρήσει τα χέρια του πάνω από τον τραυματισμό ή την πηγή μιας ασθένειας. Επίσης, θα εστιάσει συχνά σε διάφορες περιοχές για 1-5 λεπτά μέχρι να νιώσει ότι η ενέργεια έχει φύγει. Το άτομο που λαμβάνει Reiki μπορεί να αισθάνεται ζεστό και κρύο, μυρμήγκιασμα ή τίποτα κατά τη διάρκεια της συνεδρίας του.

Διάβασε επίσης: Τσάι Tulsi ή ιερός βασιλικός: Τα οφέλη του τσαγιού από βότανα που μειώνει το στρες και σε χαλαρώνει

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ