Τα 4 μυστικά ευεξίας της Βικτόρια Μπέκαμ που θα σε αναζωογονήσουν

Για να διατηρήσουμε τη φόρμα μας καθημερινά πρέπει να προσέχουμε τη διατροφή μας και να κάνουμε άσκηση. Θέλει επιμονή και υπομονή για να καταφέρουμε τους στόχους μας και να τους κατακτήσουμε. Ζωντανό παράδειγμα αποτελεί η αγαπημένη Βικτόρια Μπέκαμ, η οποία διατηρείται σε άψογη φόρμα.

Πώς ξεκινά τη μέρα της η σχεδιάστρια; Αυτή η εμβληματική φιγούρα μόδας και ευεξίας, γνωστή για τη λεπτή της σιλουέτα και το άψογο στυλ της, δίνει ιδιαίτερη σημασία στην υγεία της από τη στιγμή που ξυπνά. Μέχρι στιγμής, τίποτα το περίεργο. Πρόσφατα μοιράστηκε με τους followers στο Instagram τις λεπτομέρειες από την πρωινή της ρουτίνα. Πάμε να τις δούμε.

Τα 4 μυστικά ευεξίας της Βικτόρια Μπέκαμ που θα σε αναζωογονήσουν — https://www.instagram.com/victoriabeckham/

1. Πίνει μερικές κουταλιές μηλόξυδο

Κάθε πρωί, καταναλώνει «μερικές κουταλιές με άδειο στομάχι». Σύμφωνα με αυτήν, αυτή η φυσική θεραπεία βοηθά στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα, βελτιώνει την πέψη και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Για να εκμεταλλευτείς πλήρως τις αρετές του, καλό είναι να επιλέξεις ένα βιολογικό ξύδι. Η Μπέκαμ το καταναλώσει σκέτο, αλλά οι ειδικοί γενικά συνιστούν την αραίωση του σε νερό για την προστασία του σμάλτου των δοντιών.

Διάβασε επίσης: 8 συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσεις για να έχεις καλύτερη διάθεση το πρωί αλλά και περισσότερη ενέργεια

2. Πίνει πράσινα smoothies

Ένα ρόφημα αποτοξίνωσης είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσεις τη μέρα: όχι μόνο είναι εύκολο να χωνευτεί, αλλά σου επιτρέπει επίσης να βάλεις μια ποικιλία τροφών πλούσιων σε θρεπτικά συστατικά στην καθημερινή σου διατροφή. Έτσι επιλέγει το «πράσινο smoothie» που αποτελείται από πολλά λαχανικά. Σύμφωνα με τη Vogue, θέλει όμως προσοχή να μην το παρακάνεις με τα φρούτα σε βάρος των λαχανικών, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του σακχάρου στο αίμα και σε αίσθημα πείνας. Η συνταγή της περιλαμβάνει σπανάκι, μπρόκολο, σέλινο, αγγούρι, αβοκάντο, μήλο, λεμόνι και τζίντζερ. Αυτά τα συστατικά παρέχουν έναν ιδανικό συνδυασμό φυτικών ινών, αντιοξειδωτικών, αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων και φυτικών θρεπτικών συστατικών.

3. Ασκείται 5 φορές την εβδομάδα

Ο προσωπικός γυμναστής των Beckhams, Bobby Rich, μοιράστηκε πρόσφατα λεπτομέρειες από την καθημερινή τους προπόνηση. Η άσκηση είναι αδιαπραγμάτευτη προτεραιότητα για το ζευγάρι και μάλιστα η Βικτόρια ασκείται 5 ημέρες την εβδομάδα. Τι γίνεται μετά την προπόνηση όμως; Η σχεδιάστρια έχει ένα άλλο smoothie που είναι ένα μείγμα από σκόνη πρωτεΐνης (βανίλια), βατόμουρα, φράουλες, σμέουρα, βατόμουρα, αμύγδαλα, ένα μήλο και μια μπανάνα.

4. Καταναλώνει ένα «σφηνάκι-υγείας» την ημέρα

Κάθε μέρα, η Beckham περιποιείται τον εαυτό της με ένα ρόφημα υγείας φτιαγμένο από προσεκτικά επιλεγμένα συστατικά: φρέσκο τζίντζερ, λεμόνι, μαύρο πιπέρι και κουρκουμά. Αυτό το μείγμα με πικάντικες γεύσεις είναι ένα πραγματικό συμπύκνωμα πλεονεκτημάτων. Γνωστό για τις ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, όχι μόνο βοηθά στην πρόληψη ορισμένων διαταραχών της υγείας, αλλά επίσης βελτιώνει την πέψη και διατηρεί το λαμπερό δέρμα. Ένα απλό και αποτελεσματικό τελετουργικό για την τόνωση της καθημερινής ευεξίας.

Διάβασε επίσης: Οι γιορτές σχεδόν τελείωσαν άρα επιστροφή στις καθημερινές ισορροπημένες διατροφικές μας συνήθειες