Τα πραγματικά οφέλη να έχεις υγραντήρα στο δωμάτιό σου είναι 5 και θα εύχεσαι να τα ήξερες νωρίτερα

Αν θέλεις να νιώθεις πιο όμορφα μπαίνοντας -και μένοντας- μέσα στο σπίτι σου υπάρχει ένα μυστικό που λίγοι το γνωρίζουν. Η τοποθέτηση ενός υγραντήρας είναι ένας πολύ καλός τρόπος να αλλάξεις την ατμόσφαιρα του χώρου σου για να νιώθεις πιο υγιής και χαλαρή. Οι υγραντήρες είναι χρήσιμα εργαλεία για την υγεία και την ευεξία και βοηθούν να διασφαλιστεί ότι ένας χώρος είναι άνετος και βιώσιμος. Μπορείς να προσθέσεις έναν υγραντήρα στο σπίτι σου κατά τους χειμερινούς μήνες που η ζέστη είναι υψηλή στο εσωτερικό ή το καλοκαίρι για να καταπολεμήσεις την ξηρότητα που προκαλεί το κλιματιστικό. Συνεπώς τα οφέλη για την υγεία ενός υγραντήρα είναι διάχυτα όλο τον χρόνο, ανεξάρτητα από το ποιες μπορεί να είναι οι ανάγκες για την υγρασία του χώρου σου.

Τι είναι ο υγραντήρας;

Ο σκοπός ενός υγραντήρα είναι να αυξήσει την υγρασία στον αέρα που είναι ξηρός από τη θερμότητα ή τον κλιματισμό. Οι υγραντήρες ενισχύουν τα χαμηλά επίπεδα υγρασίας απελευθερώνοντας είτε υδρατμούς είτε ατμούς, αντικαθιστώντας απαλά την ξηρότητα με ελαφριά υγρασία, διευκολύνοντας την αναπνοή, τον ύπνο και την ανάπαυση στο χώρο μας κάθε μέρα.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να χρησιμοποιήσεις έναν υγραντήρα, αλλά είναι ιδιαίτερα χρήσιμοι σε περιβάλλοντα όπου ο αέρας είναι πιο ξηρός και οι κάτοικοι χρησιμοποιούν σύστημα θέρμανσης το χειμώνα ή/και κλιματισμό το καλοκαίρι. Αυξάνοντας τα επίπεδα υγρασίας στον ξηρό αέρα, ο υγραντήρας καταπραΰνει το δέρμα και ανακουφίζει από άλλους ερεθισμούς που σχετίζονται με την ξηρότητα. Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν επίσης υγραντήρες στα σπίτια τους σε περιόδους ακραίων αλλεργιογόνων ή εποχιακών ρύπων.

υγραντήρας

Ποια είναι τα οφέλη ενός υγραντήρα στο σπίτι και την κρεβατοκάμαρα;

Μπορεί πραγματικά ένας υγραντήρας να κάνει τη διαφορά; Στην πραγματικότητα, μπορεί. Υπάρχουν πολλά οφέλη από τη χρήση υγραντήρα στο σπίτι.

1. Μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη ασθενειών

Τα εμβόλια και η σωστή υγιεινή βοηθούν στην αποτροπή των ασθενειών. Το ίδιο ισχύει και για έναν υγραντήρα, ο οποίος μπορεί να σε βοηθήσει να μειώσεις τον κίνδυνο να κολλήσεις γρίπη. Ακόμη κι αν κολλήσεις γρίπη όμως, ένας υγραντήρας μπορεί να σε βοηθήσει να μειώσεις τον χρόνο ανάρρωσης και να βελτιώσεις την άνεσή σου κατά την επούλωση. Ένας από τους λόγους που ένας υγραντήρας είναι τόσο χρήσιμος για την πρόληψη της γρίπης είναι ότι δημιουργεί μια περιβαλλοντική κατάσταση που δεν αρέσει στον ιό της γρίπης. Οι ιοί της γρίπης προτιμούν ξηρές συνθήκες, οι οποίες τους επιτρέπουν να αναπτύσσονται και να εξαπλώνονται ταχύτερα και μακρύτερα. Ο υγραντήρας μειώνει την ξηρότητα στο άμεσο περιβάλλον του, απομακρύνοντας έτσι την κατάσταση στην οποία ευδοκιμεί ο ιός της γρίπης. Οι υγραντήρες βοηθούν επίσης στη μείωση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με το κρυολόγημα και τη γρίπη – για παράδειγμα, χαλαρώνουν τη συμφόρηση και κάνουν τον βήχα πιο αποτελεσματικό – ώστε να θεραπεύεσαι πιο γρήγορα.

2. Μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του ροχαλητού

Υπάρχουν πολλοί λόγοι που ροχαλίζουμε. Μεταξύ αυτών είναι η άπνοια ύπνου, το υπερβολικό βάρος, οι χρόνιες παθήσεις, ο ξηρός αέρας και η συμφόρηση από κρυολογήματα ή γρίπη. Εάν οι δύο τελευταίοι λόγοι ισχύουν για εσένα, ένας υγραντήρας μπορεί να βοηθήσει. Ενισχύοντας την υγρασία στον υπερβολικά ξηρό αέρα, οι υγραντήρες διευκολύνουν την αναπνοή κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ενώ το ροχαλητό θα πρέπει να ελέγχεται από γιατρό εάν είναι χρόνιο, ένας υγραντήρας μπορεί να είναι ένας χρήσιμος τρόπος για τη διαχείριση των επιπτώσεων του ροχαλητού που προκαλείται από το περιβάλλον.

υγραντήρα οφέλη

3. Μπορούν να απαλύνουν το ξηρό δέρμα και τα μαλλιά

Το σώμα μας είναι ευαίσθητο στο περιβάλλον που μας περιβάλλει. Γι’ αυτό αντιμετωπίζουμε ξηρότητα τους χειμερινούς μήνες, ειδικά όταν πρόκειται για τα μαλλιά και το δέρμα μας. Προσθέτοντας υγρασία στον αέρα, οι υγραντήρες βοηθούν στη βελτίωση της συνολικής ποιότητας του εσωτερικού αέρα, η οποία με τη σειρά της βοηθά το δέρμα μας να απορροφά και να διατηρεί την υγρασία πιο εύκολα. (Είναι επίσης χρήσιμα για τη μείωση του φριζαρίσματος.) Μπορεί ακόμη και να παρατηρήσεις τα χείλη σου λεία και τα πετσάκια των νυχιών σου να μαλακώνουν όταν χρησιμοποιείς έναν υγραντήρα. Σημείωση: Διατήρησε τα επίπεδα υγρασίας του εσωτερικού αέρα μεταξύ 40 και 60% όταν είναι δυνατόν.

4. Μπορεί να μειώσουν την επίδραση των αλλεργιών

Ενώ οι υγραντήρες συνδέονται συχνά με τον χειμώνα, καθώς βοηθούν στην προσθήκη υγρασίας σε εσωτερικούς χώρους όταν το σύστημα θέρμανσης είναι ενεργοποιημένο, είναι επίσης χρήσιμοι κατά τις περιόδους αλλεργίας. Ο ξηρός αέρας περιέχει συχνά αλλεργιογόνα, όπως γύρη και ακάρεα σκόνης. Η υγρασία που παρέχει ένας υγραντήρας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της παρουσίας αυτών των αλλεργιογόνων, μειώνοντας έτσι την ικανότητά τους να κατακλύζουν τη μύτη και το λαιμό. Οι υγραντήρες θερμής ομίχλης συνήθως συνιστώνται για τη διαχείριση των συμπτωμάτων αλλεργίας και του άσθματος. Αυτοί οι υγραντήρες είναι ιδιαίτερα καλοί στην ενίσχυση της ικανότητας αναπνοής.

υγραντήρας

5. Βοηθούν στον μετριασμό των πονοκεφάλων

Υπάρχουν πολλοί τύποι πονοκεφάλων και οι υγραντήρες μπορεί να μην είναι χρήσιμοι για όλους αυτούς. Αλλά αν έχεις τον τύπο κεφαλαλγίας που προκαλείται από την πίεση ή τη συμφόρηση των κόλπων, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμοι. Σύμφωνα με το Womansworld, οι υγραντήρες λειτουργούν για να διαλύσουν τη βλέννα που συσσωρεύεται πίσω από τα μάγουλα και ασκεί πίεση στα μάτια, βοηθώντας το σώμα μας να την αποβάλλει πιο εύκολα. Μειώνοντας αυτή τη συσσώρευση πίεσης, οι υγραντήρες ανακουφίζουν από τον ερεθισμό που σχετίζεται με πονοκεφάλους από κόλπους και συμφόρηση. Είναι επίσης χρήσιμα για τη διαχείριση των επιπτώσεων των πονοκεφάλων που σχετίζονται με την αφυδάτωση.

Διάβασε επίσης:

Δεν κοιμάσαι καλά; Φάε πασατέμπο και θα κοιμηθείς σαν πουλάκι

Ο πασατέμπος είναι ένα αγαπημένο μας σνακ που λίγοι γνωρίζουν πως προέρχεται από τους σπόρους της κολοκύθας. Δεν είναι μόνο για το σινεμά ή τα βράδια που είσαι στον καναπέ και παρακολουθείς την αγαπημένη σου ταινία, αλλά έχει πολύπλευρα οφέλη για τον οργανισμό σου. Ο πασατέμπος αποτελεί ένα νόστιμα θρεπτικό σνακ με πολλά οφέλη για την υγεία των γυναικών. Μεταξύ αυτών καταπραϋνει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, προάγει έναν ήρεμο ύπνο και προστατεύει τους μύες μας.

πασατεμπος σποροι κολοκυθας Ακριβώς όπως οι ηλιόσποροι, θα βρεις πολλές ποικιλίες σπόρων κολοκύθας στο παντοπωλείο. Αν και υπάρχουν μερικές επιλογές για να διαλέξεις, καθώς αυτό το σνακ επιτρέπει να έχεις το μεγαλύτερο όφελος των σπόρων στην πιο αγνή τους μορφή. Μπορείς να φας μια χούφτα από αυτά μόνα τους ή να τα προσθέσεις στο γιαούρτι σου για μια αλμυρή τραγανή γεύση. Μπορείς επίσης να παρασκευάσεις ένα μείγμα πλούσιου σε θρεπτικά συστατικά προσθέτοντας σουσάμι, λιναρόσπορο και ηλιόσπορους.