Θες να αλλάξεις μια κακή μέρα; 5 ιδέες για να τη μετατρέψεις στην καλύτερή σου

Επειδή η μέρα σου ξεκίνησε άσχημα, δεν σημαίνει ότι δεν μπορείς να κάνεις κάτι απλό για να έχεις μια καλή μέρα στη συνέχεια. Σίγουρα δεν μπορείς να νιώθεις συνεχώς ευδιάθετη και με φουλ ενέργεια, αλλά υπάρχουν πολλά πράγματα τα οποία μπορούν να σου φτιάξουν τη διάθεση και να γεμίσουν την μέρα σου!

1. Κάνε λιγότερα

Έχεις ένα γεμάτο και πλήρες πρόγραμμα σήμερα; Μοίρασε τις υποχρεώσεις σου. Δεν χρειάζεται να κάνεις τα πάντα σε αυτήν τη λίστα. Πάρε μερικά πράγματα και απλά μετάφερέ τα για την επόμενη εβδομάδα. Κάνε λιγότερα (αλλά επικεντρώσου στα σημαντικά — όχι επείγοντα — ζητήματα) και θα είσαι λιγότερο αγχωμένη. Εάν περιορίσεις τη λίστα σου και κάνεις μόνο τα μισά πράγματα που θέλεις να κάνεις για σήμερα, θα έχεις μια πολύ καλύτερη μέρα.

2. Πήγαινε μια βόλτα

Αυτή η κίνηση και ο καθαρός εξωτερικός αέρας θα έχουν μεγάλη επίδραση στη μέρα σου. Και ακόμα καλύτερα: αφιέρωσε λίγα λεπτά για να απολαύσεις τη φύση γύρω σου όσο είσαι έξω. Καθάρισε το μυαλό σου. Ηρέμησε τον εαυτό σου σε μια πολυάσχολη στιγμή της ημέρας σου. Σκέψου: «Τι τυχερή που είμαι που είμαι ζωντανή! Πόσο υπέροχος ο κόσμος που βρίσκομαι! Τι ευκαιρίες και δυνατότητες βρίσκονται μπροστά μου»!

3. Πέρασε χρόνο με ένα αγαπημένο σου πρόσωπο

Ένα άλλο προφανές, ίσως, αλλά δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο, πραγματικά. Πέρασε χρόνο με τα παιδιά σου, τον σύζυγό σου ή κάποιον άλλον που εκτιμάς. Αφιέρωσε χρόνο από τη μέρα σου σήμερα για να περάσεις χρόνο μαζί τους.

4.Παίξε ένα επιτραπέζιο παιχνίδι

Κλείσε την τηλεόραση και προκάλεσε την οικογένεια σε ένα επιτραπέζιο παιχνίδι. Δείξε στα παιδιά ένα κλασικό όπως την Monopoly και πέρασε λίγο ποιοτικό και διασκεδαστικό χρόνο με την οικογένειά σου.

Διάβασε επίσης: 7 βήματα για να αποφορτίσεις το μυαλό σου μετά από κάθε δύσκολη ημέρα

5. Περιποιήσου τον εαυτό σου με κάτι χαλαρωτικό

Το να περιποιηθείς τον εαυτό σου με κάτι σαν μασάζ, πεντικιούρ ή περιποίηση προσώπου είναι μια εξαιρετική θεραπεία για τις κακές μέρες. Εάν δεν σου αρέσουν αυτά, μπορείς να δοκιμάσεις να διαβάσεις ένα βιβλίο.