Τι είναι τα αφροδισιακά και πώς μπορούν να επηρεάσουν την ερωτική σου ζωή

Μπορεί να έχεις ακούσει για το αφροδισιακό με τη μορφή στρειδιών ή σοκολάτας. Αφροδισιακό είναι κάθε τροφή ή ουσία που αυξάνει τη σεξουαλική επιθυμία ή βελτιώνει τη σεξουαλική απόδοση. Ο όρος προέρχεται από το ελληνικό όνομα της θεάς του έρωτα, Αφροδίτη. Η ιδέα ότι τα τρόφιμα και άλλες ουσίες θα μπορούσαν να ενισχύσουν τη σεξουαλική επιθυμία υπάρχει εδώ και αιώνες και είναι δημοφιλής σε πολλούς πολιτισμούς σε όλο τον κόσμο. Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν υπάρχουν πολλά επιστημονικά δεδομένα που να υποστηρίζουν τους ισχυρισμούς ότι ορισμένα τρόφιμα ή ουσίες έχουν σημαντικές επιπτώσεις στις σεξουαλικές μας ορέξεις ή επιδόσεις.

Τύποι αφροδισιακών
Οι ερευνητές έχουν ταξινομήσει τα αφροδισιακά σε τρεις κύριες κατηγορίες, ανάλογα με τις σεξουαλικές παρενέργειές τους. Αυτές οι κατηγορίες είναι:

1.Ουσίες που αυξάνουν την ισχύ, όπως η ένταση των στύσεων
2.Ουσίες που ενισχύουν τη σεξουαλική ευχαρίστηση
3.Ουσίες που ενισχύουν τη σεξουαλική επιθυμία

Τα αφροδισιακά μπορούν επίσης να ομαδοποιηθούν με βάση τον τύπο της ουσίας. Μερικοί από τους πιο συνηθισμένους τύπους αφροδισιακών περιλαμβάνουν:

1.Τροφές που πιστεύεται ότι αυξάνουν τη σεξουαλική επιθυμία, όπως η σοκολάτα, τα στρείδια και το μέλι
2.Φυτικά συμπληρώματα που πιστεύεται ότι έχουν αφροδισιακά αποτελέσματα, όπως Tribulus, maca ή ginseng
3.Συνταγογραφούμενα φάρμακα, όπως το Viagra, τα οποία ενισχύουν τη σεξουαλική απόδοση
4.Επιδράσεις Αφροδισιακών

Τα αφροδισιακά δρουν αυξάνοντας τη σεξουαλική ισχύ, όπως ενισχύοντας τις στύσεις, και αυξάνοντας τη σεξουαλική σας ορμή και την ευχαρίστησή σας κατά τη διάρκεια του σεξ. Αυτό επιτυγχάνεται με μερικούς διαφορετικούς τρόπους:

1.Αύξηση της ροής του αίματος. Οι ουσίες που αυξάνουν την ισχύ το κάνουν αυξάνοντας την αγγειοδιαστολή, που σημαίνει ότι αυξάνουν τη ροή του αίματος σε μέρος του σώματος που στοχεύουν, όπως το πέος.
2.Προαγωγή της λίπανσης και της ευαισθησίας. Οι ουσίες που ενισχύουν τη σεξουαλική ευχαρίστηση το κάνουν λιπάνοντας την περιοχή των γεννητικών οργάνων και αυξάνοντας την ευαισθησία σε αυτήν την περιοχή.
3.Επηρεάζοντας τις ορμόνες. Οι ουσίες που δίνουν ώθηση στη σεξουαλική σας ορμή το κάνουν αλλάζοντας ή αυξάνοντας τις ορμόνες του φύλου, όπως η τεστοστερόνη και τα οιστρογόνα. Επηρεάζουν επίσης τους νευροδιαβιβαστές που επηρεάζουν τη σεξουαλική επιθυμία, όπως η ντοπαμίνη και η σεροτονίνη.

Λειτουργούν τα αφροδισιακά;

Υπάρχουν πολύ λίγα δεδομένα για την υποστήριξη της αποτελεσματικότητας των περισσότερων αφροδισιακών. Ορισμένες έρευνες δείχνουν στοιχεία που υποστηρίζουν τη χρήση ορισμένων τροφών, όπως τα μήλα και τα φιστίκια, για τη βελτίωση της σεξουαλικής υγείας. Περιορισμένα στοιχεία δείχνουν ότι βότανα όπως το macha και το τζίνσενγκ μπορεί να έχουν ασφαλή αποτέλεσμα. Ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) δεν ρυθμίζει τα βότανα ή τα φυτικά συμπληρώματα, που σημαίνει ότι δεν μπορούν να επιβεβαιώσουν ότι τα συστατικά που αναφέρονται σε ένα μεμονωμένο προϊόν είναι ακριβή, ασφαλή ή τόσο αποτελεσματικά όσο διαφημίζονται.

Υπάρχουν μερικά φάρμακα που έχουν εγκριθεί από τον FDA για την ενίσχυση των σεξουαλικών εμπειριών, όπως το Sildenafil (Viagra). Ωστόσο, πολλά φάρμακα που διαφημίζονται για τη σεξουαλική υγεία δεν είναι εγκεκριμένα, που σημαίνει ότι μπορεί να περιλαμβάνουν άγνωστα συστατικά ή υψηλές δόσεις συστατικών που θα μπορούσαν να είναι επιβλαβή για την υγεία σας. Είναι σημαντικό να έχεις κατά νου ότι η λήψη φυτικών συμπληρωμάτων ή άλλων φαρμάκων μπορεί να αλληλεπιδράσει με φάρμακα που παίρνεις τώρα.

Παραδείγματα αφροδισιακών

Υπάρχουν πολλά τρόφιμα, βότανα, φάρμακα και ψυχαγωγικά φάρμακα που θεωρούνται αφροδισιακά. Ορισμένες έρευνες υποστηρίζουν τη χρήση των πιο κοινών.

Τρόφιμα

Πολλές τροφές θεωρούνται αφροδισιακά. Δυστυχώς, υπάρχει λίγη έρευνα για να στηρίξει αυτούς τους ισχυρισμούς. Μερικές από τις τροφές που θεωρούνται ότι έχουν αφροδισιακές ιδιότητες περιλαμβάνουν:

Σοκολάτα
Καφές
Φράουλες
Μέλι
Ωμά στρείδια
Φιστίκια Αιγίνης
Μήλα
Μεταξύ αυτής της λίστας, τα μήλα έχουν τις περισσότερες αποδείξεις ότι περιέχουν αφροδισιακές ιδιότητες. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η κατανάλωση ενός μήλου την ημέρα ενίσχυε τη συνολική σεξουαλική υγεία σε ένα δείγμα άνω των 700 γυναικών μεταξύ 18-43,3 ετών. Τα φιστίκια έχουν επίσης κάποια πολλά υποσχόμενα δεδομένα ως αφροδισιακό. Η έρευνα έχει βρει ότι η κατανάλωση φιστικιού θα μπορούσε να βελτιώσει τη στυτική λειτουργία σε άνδρες με στυτική δυσλειτουργία.

Βότανα

Υπάρχουν πολλά βότανα και μπαχαρικά που φέρεται να αυξάνουν τη σεξουαλική επιθυμία, τη σεξουαλική ευχαρίστηση και τη σεξουαλική απόδοση. Μερικά από τα πιο δημοφιλή περιλαμβάνουν:

Tribulus terrestris
Lepidium meyenii (Maca)
Τζίνγκο
Panax ginseng
Myristica fragrans (Μοσχοκάρυδο)
Phoenix dactylifera (Χουρμαδιά)
Crocus sativus (Κρόκος)
Eurycoma longifolia (Tongkat ali ή pasak bumi)
Chlorophytum borivilianum (Safed musli)
Mondia Whitei
Δυστυχώς, για τα περισσότερα από αυτά τα βότανα, είτε δεν υπάρχει έρευνα για την αποτελεσματικότητά τους ως αφροδισιακό, είτε η έρευνα βασίζεται μόνο σε μελέτες σε ζώα, όχι σε μελέτες σε ανθρώπους.

Ένα αφροδισιακό είναι μια ουσία που μπορεί να αυξήσει τη σεξουαλική απόδοση, την επιθυμία και την ευχαρίστηση. Εάν ενδιαφέρεσαι να πάρεις ένα αφροδισιακό για τη βελτίωση της σεξουαλικής λειτουργίας, είναι καλύτερο να συμβουλευτείς έναν γιατρό ή έναν εξιδεικευμένο ειδικό σε θέματα σεξουαλικής υγείας. Ένας ειδικός μπορεί να επιβεβαιώσει εάν το αφροδισιακό είναι ασφαλές για κατανάλωση ή εάν μπορεί να αλληλεπιδράσει με οποιαδήποτε φάρμακα παίρνεις, ακόμα μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αντιμετώπιση τυχόν ανησυχιών που μπορεί να έχεις σχετικά με τη σεξουαλική σου υγεία.

Διάβασε επίσης:

Σεξουαλική επιθυμία: Όλα όσα θέλεις να ξέρεις και φοβάσαι να ρωτήσεις

«Ο αυνανισμός είναι καλό πράγμα γιατί με κρατάει μακριά από τα social media για λίγο», έγραψε κάποτε στο Twitter η κωμικός και συγγραφέας Τζίνι Χόγκαν. Δεδομένου ότι, κατά τη διάρκεια της πανδημίας, ο μέσος χρόνος παραμονής μπροστά στην οθόνη έχει αυξηθεί ενώ η σεξουαλική δραστηριότητα έχει μειωθεί, είναι καλό να θυμόμαστε ότι η ενίσχυση της λίμπιντο και η απόλαυση μόνος ή με έναν σύντροφο είναι μια σημαντική μορφή αυτοφροντίδας. Για να μην αναφέρουμε, η λίμπιντο μπορεί να είναι δείκτης ψυχικής, σωματικής και συνολικής ευεξίας. «Νομίζω ότι η λίμπιντο είναι ένα ζωτικό σημάδι, μια αντανάκλαση της καλής κατάστασης του σώματός μας, ένας τρόπος για να μας μιλήσει. Επομένως, καλό είναι να μην το παραμελήσετε», λέει ο Dr. Taz Bhatia, γιατρός που ειδικεύεται στην ολοκληρωμένη ευεξία και οικοδεσπότης του podcast Super Woman Wellness. Το πρώτο βήμα για να καταγράψεις τη σεξουαλική σου ορμή είναι να κατανοήσεις καλύτερα τη λίμπιντο σου.

@karajewelll

Τι είναι η λίμπιντο

Οι άνθρωποι μπορεί να κατανοούν τον όρο «λίμπιντο» με διαφορετικούς τρόπους, αλλά, στην επιστήμη, αυτή η λέξη χρησιμοποιείται για να αναφέρεται στη σεξουαλική επιθυμία ενός ατόμου ή στον βαθμό ενδιαφέροντος για το σεξ. «Είναι πιθανώς καλύτερο να σκεφτόμαστε τη λίμπιντο ως ένα βιοψυχοκοινωνικό φαινόμενο, δηλαδή επηρεασμένο από ένα μείγμα βιολογικών, ψυχολογικών, κοινωνικών και περιβαλλοντικών παραγόντων», εξηγεί ο Justin Lehmiller, κοινωνικός ψυχολόγος και ερευνητής στο Kinsey Institute, στο Πανεπιστήμιο της Ιντιάνα.

Δες εδώ τα πάντα για την σεξουαλική επιθυμία

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ