Τι θα συμβεί στην υγεία σου αν σταματήσεις να πίνεις καφέ, σύμφωνα με την επιστήμη

Η κατανάλωση καφέ, αποτελεί μια από τις αγαπημένες, καθημερινές συνήθειες των ανθρώπων, τόσο το πρωί, όσο και όλες τι υπόλοιπες ώρες της ημέρας. Οι Ιταλοί, απολαμβάνουν τον καφέ τους, σε σύντομο χρονικό διάστημα, κυρίως τις πρωινές ώρες. Στην Ελλάδα ωστόσο, η καφεΐνη, καταναλώνεται τακτικά ως ρόφημα, το πρωί, το μεσημέρι αλλά και το απόγευμα, ενώ εντοπίζεται και σε πληθώρα αναψυκτικών.

Οι δραστικές ουσίες του καφέ, έχουν την δυνατότητα να αφυπνίζουν τμήματα του εγκεφάλου, να ενεργοποιούν το σώμα και να προσφέρουν διαύγεια του πνεύματος. Ωστόσο η υπερβολική κατανάλωση του ροφήματος – και ιδιαίτερα κατά τις απογευματινές ώρες- μπορεί να επιφέρει αντίθετα αποτελέσματα στον οργανισμό.

Τι θα συμβεί στην υγεία σου αν σταματήσεις να πίνεις καφέ, σύμφωνα με την επιστήμη — Unsplash/ Fahmi Fakhrudin

Διάβασε επίσης: Τι είναι αυτό που κάνει το άρωμα του καφέ να ξυπνά τις αισθήσεις μας

Πώς θα επηρεαστεί η υγεία σου αν σταματήσεις να πίνεις καφέ

Όπως όλες οι απολαύσεις- έτσι και η κατανάλωση του καφέ, θα πρέπει να γίνεται με σύνεση και να αποφεύγονται ο υπερβολικές δόσεις μέσα στην ημέρα. Μάλιστα σύμφωνα με μελέτες έχει αποδειχθεί πως η καθολική διακοπή της κατανάλωση του καφέ, επιφέρει ευεργετικά, για τον οργανισμό, αποτελέσματα.

Ήδη γνωρίζεις πως μια κούπα από το αγαπημένο σου ρόφημα μπορεί να σε κρατήσει ξύπνια την νύχτα ή να σου προκαλέσει έντονες καρδιακές αρρυθμίες. Αξίζει όμως, να γνωρίζεις μερικές από τις αλλαγές που θα παρατηρήσεις στις βασικές λειτουργίες του οργανισμού αν πάψεις να καταναλώνεις ροφήματα με υψηλά επίπεδα καφεΐνης.

Ο καφές λοιπόν, μπορεί να σου προσφέρει ενέργεια, ωστόσο πολλές φορές αυτή μπορεί να μεταφραστεί από τον οργανισμό σου, ως πρόσθετο άγχος. Επί της ουσίας, με την διακοπή του καφέ, θα απαλλαχθείς άμεσα από το αίσθημα νευρικότητας και τις ανεπιθύμητες ταχυπαλμίες, γεγονός που θα μειώσει αισθητά το αίσθημα του στρες. Την απαιτούμενη ενέργεια για τον οργανισμό σου, μπορείς να την εξασφαλίσεις και με την κατανάλωση ευεργετικών τροφών.
Σε πολλές περιπτώσεις μάλιστα, έχει παρατηρηθεί πως η μείωση της πρόσληψης καφεΐνης στον οργανισμό, έχει συνδεθεί με την διατήρηση της χαμηλότερης αρτηριακής πίεσης.

Εν συνεχεία, θα έχεις την δυνατότητα να διατηρείς την επιδερμίδα σου λαμπερή και σφριγηλή. Η καφεΐνη, επιβραδύνει τον ρυθμό με τον οποίο το σώμα σου παράγει το κολλαγόνο. Εξ’ αιτίας αυτού, αυξάνονται οι λεπτές γραμμές του προσώπου οι οποίες δεν αναπλάθονται, πλέον, με φυσικό τρόπο. Αν λοιπόν διακόψεις την συχνή πρόσληψη καφεΐνης στον οργανισμό, τότε θα έχεις την ευκαιρία να επιβραδύνεις την γήρανση του δέρματος.

Τέλος, να θυμάσαι, πως ο καφές εμποδίζει την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών από τον οργανισμό σου. Ουσιαστικά, μέταλλα και βιταμίνες απαραίτητα για την εύρυθμη λειτουργία των ζωτικών οργάνων, καταστέλλονται και η δράση τους μειώνεται σημαντικά.
Βέβαια, είναι καλό να είσαι προετοιμασμένη. Αν δοκιμάσεις να διακόψεις την κατανάλωση καφέ και ιδιαίτερα αν είσαι φαν του ροφήματος, υπάρχει περίπτωση να νιώθεις πιο έντονα το αίσθημα της κόπωσης ή να υποφέρεις από πονοκεφάλους για κάποιο χρονικό διάστημα.

Παρόλα αυτά, οφείλεις να ζυγίσεις τα θετικά και τα αρνητικά αυτής της επιλογής και -αν μη τι άλλο – να μειώσεις τις ποσότητες καφέ ημερησίως. Η καλύτερη συμβουλή που μπορείς να ακολουθήσεις βέβαια, είναι το να ενυδατώνεις συχνά τον οργανισμό σου. Το πολύ νερό και ο καλό ύπνος θα πρέπει να γίνουν σύμμαχοι σου.

Διάβασε επίσης: Γιατί πρέπει να βάλεις λίγο αλάτι στον καφέ σου

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ