Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν κάνεις σεξ κάθε μέρα

Το σεξ είναι μια φυσική πλευρά των ανθρώπινων σχέσεων, ωστόσο οι περισσότεροι δε γνωρίζουν πώς ακριβώς επηρεάζει το σώμα μας.

«Η καθημερινή σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη, όπως βελτίωση της καρδιοαγγειακής υγείας, μείωση του άγχους και ενίσχυση της συναισθηματικής σύνδεσης. Όμως, πρέπει να προσέχουμε και τους πιθανούς κινδύνους», εξήγησε στους Times of India η γυναικολόγος, δρ. Dr Vinutha G.

Διάβασε επίσης: 7 υποτιμημένα σημεία στο σώμα που μπορούν να οδηγήσουν σε μεγάλη ερωτική «ευχαρίστηση»

Τα οφέλη και οι κίνδυνοι του καθημερινού σεξ

Όσον αφορά τα οφέλη του καθημερινού σεξ, η Δρ. Βινούθα λέει ότι η τακτική σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να βελτιώσει την υγεία της καρδιάς, καθώς αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και τον καρδιακό ρυθμό. «Μια μελέτη στο American Journal of Cardiology έδειξε ότι υπάρχει συσχέτιση μεταξύ του συχνού σεξ και του μειωμένου κινδύνου εμφάνισης καρδιοπαθειών».

Το σεξ ενισχύει και το ανοσοποιητικό σύστημα, αυξάνοντας την παραγωγή ανοσοσφαιρινών, που βοηθούν στην καταπολέμηση των λοιμώξεων. Η απελευθέρωση ενδορφινών κατά τη διάρκεια του σεξ λειτουργεί σαν φυσικό αναλγητικό, ανακουφίζοντας από προβλήματα όπως η ημικρανία και η αρθρίτιδα.

Η τακτική σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί επίσης να ενδυναμώσει τους μύες του πυελικού εδάφους, κάτι που είναι σημαντικό για την αναπαραγωγική υγεία της γυναίκας και μπορεί να προλάβει προβλήματα όπως η ακράτεια ούρων. «Η αυξημένη ροή του αίματος και η ορμονική ισορροπία που προκύπτουν από το τακτικό σεξ μπορούν να βελτιώσουν τη λίπανση και την ελαστικότητα του κόλπου, κάτι που είναι πολύ ωφέλιμο μετά την εμμηνόπαυση.»

Ωστόσο, τα ζευγάρια πρέπει να σκεφτούν και τα πιθανά μειονεκτήματα του καθημερινού σεξ. Η Δρ. Βινούθα τονίζει ότι μπορεί να προκαλέσει σωματική δυσφορία ή ένταση, κυρίως σε άτομα με υποκείμενα προβλήματα υγείας ή χωρίς την κατάλληλη φυσική κατάσταση. «Η αυξημένη συχνότητα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο λοιμώξεων του ουροποιητικού αν δεν τηρούνται οι σωστές υγειονομικές πρακτικές.»

Διάβασε επίσης: Το σεξ αντιστρέφει τη γήρανση- Ποια είναι η σωστή συχνότητα που σε «μικραίνει»

Πώς επηρεάζει το καθημερινό σεξ τις ορμόνες και τη διάθεση

Το σεξ απελευθερώνει ωκυτοκίνη και ενδορφίνες, οι οποίες μειώνουν το άγχος και βελτιώνουν την αίσθηση ευημερίας. Σύμφωνα με τη Δρ. Βινούθα, «Η τακτική σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση και να μειώσει τα συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους, καθώς απελευθερώνονται ορμόνες όπως η σεροτονίνη και η ντοπαμίνη.»

Ωστόσο, οι καθημερινές προσδοκίες μπορούν να δημιουργήσουν άγχος ή πίεση για απόδοση, κάτι που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ψυχική υγεία αν δεν αντιμετωπιστεί σωστά.

Παράλληλα, η καθημερινή σεξουαλική δραστηριότητα προκαλεί αρκετές ορμονικές αλλαγές, όπως αναφέρει η Δρ. Βινούθα. Αυτές είναι:

Ωκυτοκίνη: Γνωστή ως η «ορμόνη της αγάπης», ενισχύει τη σύνδεση και την συναισθηματική εγγύτητα μεταξύ των συντρόφων.
Ενδορφίνες: Μειώνουν τον πόνο και ενισχύουν την ευχαρίστηση, προσφέροντας γενική ευημερία.
Τεστοστερόνη: Η τακτική σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες και τις γυναίκες, ενισχύοντας την επιθυμία και τα επίπεδα ενέργειας.
Οιστρογόνα και Προγεστερόνη: Στις γυναίκες, η σεξουαλική δραστηριότητα βοηθά στη ρύθμιση αυτών των ορμονών, βελτιώνοντας την εμμηνορρυσιακή υγεία και τη σταθερότητα της διάθεσης.

Πώς το καθημερινό σεξ μπορεί να αλλάξει τη σχέση

Η γυναικολόγος προσθέτει ότι «το καθημερινό σεξ μπορεί να ενισχύσει την οικειότητα και την συναισθηματική σύνδεση, δημιουργώντας έναν πιο δυνατό δεσμό ανάμεσα στους συντρόφους. Η συχνή σεξουαλική δραστηριότητα βοηθά στην καλύτερη επικοινωνία για τις προτιμήσεις και τις επιθυμίες, βελτιώνοντας τη συνολική ικανοποίηση από τη σχέση.»

Ωστόσο, αν το σεξ γίνει καθημερινή υποχρέωση, μπορεί να χάσει τον αυθορμητισμό του, οδηγώντας σε μειωμένο ενδιαφέρον με τον καιρό. «Η διαφορά στην ερωτική επιθυμία μπορεί να δημιουργήσει εντάσεις αν ο ένας σύντροφος δεν ενδιαφέρεται για το καθημερινό σεξ, γι’ αυτό είναι απαραίτητη η αμοιβαία κατανόηση και επικοινωνία», καταλήγει η ίδια.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ