Το αναψυκτικό που μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος, σύμφωνα με μελέτη

Η σημερινή ημέρα, 4 Μαρτίου, έχει οριστεί ως «Παγκόσμια ημέρα κατά της παχυσαρκίας» και η αλήθεια είναι πως δεν είναι λίγοι όσοι προσπαθούν να χάσουν βάρος, εμβαθύνοντας σε νέες τακτικές και ιατρικές λύσεις, καθοριστικές για την απώλεια λίπους και σωματικής μάζας.

Σύμφωνα με έρευνες η σωστή διατροφή και η καθημερινή άσκηση είναι δύο από τις πιο σημαντικές συνήθειες των ανθρώπων, ενώ χρήζουν απαραίτητες για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού και για την διατήρηση μιας υγιούς σιλουέτας. Δεν είναι λίγοι βέβαια, όσοι συνδέουν την απώλεια βάρους με την εξωτερική εμφάνιση, ωστόσο είναι σημαντικό να γνωρίζεις πως τα ποσοστά παχυσαρκίας είναι συνεχώς αυξανόμενα και αποτελούν αιτία για πληθώρα νοσημάτων. Οι καρδιαγγειακές παθήσεις, η χοληστερίνη και ο διαβήτης τύπου ΙΙ, είναι μερικές εξ αυτών.

Επιπλέον, το να ακολουθείς ένα συγκεκριμένο τρόπο διατροφής και να καταναλώνεις θερμίδες, τόσες όσες ο οργανισμός σου είναι ικανός να «κάψει» μέσα στην ημέρα, αποτελεί συχνά έναν άθλο, ενώ θα έχεις αναρωτηθεί μήπως υπάρχει κάποιο ρόφημα που να ενισχύει την προσπάθειά σου.

Διάβασε επίσης: Χώρισε σωστά το πιάτο σου! Ο «μαγικός» κανόνας του 50-25-25 για να τρως ισορροπημένα

Η αλήθεια είναι πως υπάρχει ένα αναψυκτικό που είναι ικανό να τονώσει τον οργανισμό σου και να ενισχύσει την προσπάθειά σου σημαντικά.

Το αναψυκτικό που θα σε βοηθήσει να χάσεις βάρος

Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο BMJ Nutrition, Prevention & Health, υπάρχει ένα ανθρακούχο αναψυκτικό που συμβάλλει στην απώλεια βάρους, αυξάνοντας τα ποσοστά αιμοσφραιρίων στον οργανισμό, ενισχύοντας έτσι, σημαντικά τον μεταβολισμό.

Ο λόγος για το ανθρακούχο νερό. Το συγκεκριμένο αναψυκτικό έχει υψηλά ποσοστά διοξειδίου του άνθρακα (CO2) που ενισχύει την διάσπαση της γλυκόζης ενεργοποιώντας έτσι τον μεταβολισμό και συμβάλλοντας στην απώλεια βάρους.

Βέβαια, πρέπει να γνωρίζεις πως τα ποσοστά που προκύπτουν πηγάζουν από τα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφή και τακτικής σωματική άσκηση, συνήθειες απαραίτητες για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού.

Το αναψυκτικό που μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος, σύμφωνα με μελέτη — Unsplash License/ Jez Timms

Πώς βοηθάει το ανθρακούχο νερό για να χάσεις βάρος

Επί της ουσίας το συγκεκριμένο προϊόν έχει την ικανότητα να συμβάλλει στο αίσθημα της πληρότητας και να καταπραΰνει την πείνα, προκαλώντας την ανάγκη για λήψη λιγότερης- σε ποσότητα- τροφής.

Αντίστοιχα, λόγω της αυξημένης περιεκτικότητας σε διοξείδιο του άνθρακα ενισχύσει την διαδικασία που ακολουθεί ο οργανισμός σου για την παραγωγή ενέργειας. Πιο συγκεκριμένα το ανθρακούχο νερό, φτάνοντας στο στομάχι και ακολουθώντας την προδιαγεγραμμένη πορεία αυξάνει την διάσπαση της γλυκόζης στα ερυθρά αιμοσφαίρια αυξάνοντας στα ποσοστά ενέργειας.

Το ανθρακούχο νερό, λοιπόν, μπορεί άμεσα να συμβάλλει στην προσπάθεια απώλεια βάρους μέσω της επίδρασής του στην γλυκόζη του αίματος. Μάλιστα αποτελεί μια επιλογή την οποία εύκολα μπορείς να προσαρμόσεις στις δικές σου γεύσεις και απαιτήσεις. Μπορείς να το συνδυάσεις σταγόνες από λεμόνι ή πορτοκάλι και με φύλλα από μέντα ή δυόσμο, φυσικά προϊόντα που προσδίδουν ιδιαίτερη γεύση στο αναψυκτικό σου.

Ωστόσο σώφρων είναι να κατανοήσεις πως το ανθρακούχο νερό, είναι ικανό να ενισχύσει την προσπάθειά σου, όμως δεν αποτελεί καίριο παράγοντα για την απώλεια σωματικού βάρους. Για την ρύθμιση αυτού, χρειάζεται ισορροπημένη διατροφή και ένας υγιεινός τρόπος ζωής που θα σε συντροφεύει εφόρου.

Διάβασε επίσης: Η μέθοδος 90/30/50 που σε βοηθά να χάσεις το βάρος ενός χρόνου σε μόλις μερικές εβδομάδες

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ