Το δημοφιλές βότανο που καταπραΰνει τους τραυματισμένους μύες και καταπολεμά την ακμή

Με την πάροδο του χρόνου, ο άνθρωπος έχει αξιοποιήσει τη δύναμη πολλών φυτών, βοτάνων και μπαχαρικών για τις φαρμακευτικές τους ιδιότητες. Από το τζίντζερ μέχρι το μαύρο πιπέρι, τη μέντα, την κανέλα, το θυμάρι και όλα τα ενδιάμεσα, πολλά από αυτά τα συστατικά έχουν χρησιμοποιηθεί για την καταπολέμηση της ναυτίας, της φλεγμονής, της πεπτικής δυσφορίας και διαφόρων άλλων παθήσεων. Πολλά από αυτά τα βότανα εξακολουθούν να έχουν πρακτική χρήση σήμερα. Στην πραγματικότητα, μπορεί να υπάρχει ένα δημοφιλές βότανο που μεγαλώνει στον κήπο σου αυτή τη στιγμή που μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των μυϊκών πόνων λόγω έντονης σωματικής άσκησης ή να διαχειριστεί την ακμή στο πρόσωπό σου. Ποιο είναι αυτό το «μαγικό» βότανο; Ο βασιλικός.

Μεταξύ των πιο δημοφιλών τύπων βασιλικού, ο γλυκός βασιλικός έχει πολλά οφέλη. Υποτίθεται ότι τονώνει την όρεξη, απομακρύνει τα φλέγματα από το σώμα, μειώνει τον ερεθισμό στους βλεννογόνους και ανακουφίζει από τα αέρια, μερικές μόνο από τις ιδιότητές του. Πολλά από αυτά οφείλονται στο πλούσιο διατροφικό προφίλ του βασιλικού, καθώς το βότανο είναι γεμάτο με σίδηρο, κάλιο, βιταμίνη Α, βιταμίνη Κ και πολλά άλλα. Ωστόσο, η ικανότητα του βασιλικού να καταπραΰνει τους πόνους των μυών και να αποκρούει την ακμή οφείλεται στο γεγονός ότι χρησιμεύει επίσης ως αντιφλεγμονώδες και αντιμικροβιακό.

Ο βασιλικός βοηθάει στην ανακούφιση της φλεγμονής

Ένας από τους βασικούς δείκτες φλεγμονής στο σώμα είναι η παρουσία προφλεγμονωδών κυτοκινών. Οι κυτοκίνες είναι πρωτεΐνες μηνυμάτων που κανονικά βοηθούν στη διατήρηση της φλεγμονής υπό έλεγχο, εξηγούν οι ειδικοί της Cleveland Clinic . Ενώ η απελευθέρωση προφλεγμονωδών κυτοκινών είναι σημαντική για να βοηθήσει στην αποτροπή εισβολέων παθογόνων, μπορούν να εκτονώσουν τη φλεγμονή όταν απελευθερώνονται σε υπερβολική ποσότητα. Αν και η παραγωγή προφλεγμονωδών κυτοκινών έχει συνδεθεί με ορισμένες παθήσεις υγείας, έχει επίσης παρατηρηθεί σε σχέση με την έντονη, παρατεταμένη άσκηση αντοχής και τον επακόλουθο μυϊκό πόνο, σύμφωνα με έρευνα του 2018 που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Antioxidants.

Η αντιμικροβιακή δράση του βασιλικού στην ακμή

Για εσένα που αναζητάς φυσικές μεθόδους θεραπείας της ακμής, το αιθέριο έλαιο βασιλικού μπορεί να είναι το φάρμακο που ψάχνεις. Σε μια μελέτη του 2006 που δημοσιεύτηκε στο International Journal of Cosmetic Science, οι ερευνητές πραγματοποίησαν εργαστηριακές δοκιμές για να αναλύσουν τις επιδράσεις τριών διαφορετικών τύπων ελαίου βασιλικού στο Propionibacterium acnes, το βακτήριο που σχετίζεται σε μεγάλο βαθμό με την ακμή. Η ομάδα μελέτης εξέτασε τον γλυκό βασιλικό, τον ιερό βασιλικό και τον βασιλικό. Ενώ το έλαιο βασιλικού δεν έδειξε ανασταλτική δράση στα βακτήρια, ο γλυκός βασιλικός και ο ιερός βασιλικός το έκαναν. Κατά τη δοκιμή ενός μείγματος μικρογαλακτώματος λαδιού σε νερό από κάθε βασιλικό έλαιο, το έλαιο από γλυκό βασιλικό ξεπέρασε τις επιδόσεις του σκευάσματος του ιερού βασιλικού όταν επρόκειτο για την ανασταλτική δράση κατά του P. acnes. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο γλυκός βασιλικός και τα έλαια ιερού βασιλικού έχουν δυνατότητες όταν πρόκειται για την ανάπτυξη προϊόντων περιποίησης δέρματος για την ακμή.

Διάβασε επίσης:

Τεϊόδεντρο: Το ευεργετικό έλαιο του μπορεί να καταπολεμήσει ακμή και πιτυρίδα

Το δέρμα και το τριχωτό της κεφαλής σας μπορεί να επωφεληθούν από αυτό το αντιφλεγμονώδες βότανο, λένε οι δερματολόγοι και οι αισθητικοί. Τα οφέλη από το έλαιο τεϊόδεντρου μπορούν να αποβούν σωτήρια για την φροντίδα του δέρματος και των μαλλιών. Το θέμα είναι να γνωρίζεις πότε θα δεις τα αποτελέσματα του και πότε θα να χρησιμοποιείς.

Αν έχεις αντιμετωπίσει ποτέ παθήσεις του δέρματος και του τριχωτού της κεφαλής, όπως η ακμή ή η πιτυρίδα, πιθανότατα θα έχεις ψάξει για φυσικές επιλογές θεραπείας και θα έχεις ανακαλύψει ένα ή δύο πράγματα για το έλαιο τεϊόδεντρου. Αυτό το συστατικό συχνά διαφημίζεται για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση αυτών ακριβώς των προβλημάτων.