Το ελληνικό μπαχαρικό που ενισχύει το μεταβολισμό και «καίει» το λίπος σύμφωνα με μελέτες

Αν προσπαθείς να αδυνατίσεις και να χάσεις λίπος, σίγουρα ξέρεις πόσο σημαντικό είναι να προσέχεις τη διατροφή σου. Αυτό που ίσως δεν έχεις σκεφτεί, όμως, είναι ότι τα μπαχαρικά που χρησιμοποιείς μπορούν να παίξουν εξίσου σημαντικό ρόλο!

Κάποια βότανα και μπαχαρικά δεν προσθέτουν μόνο γεύση στο φαγητό σου, αλλά μπορούν να μειώσουν την όρεξη, να ενισχύσουν την καύση λίπους και να σε βοηθήσουν να πετύχεις τους στόχους σου πιο εύκολα. Ένα από αυτά είναι η ρίγανη!

Διάβασε επίσης: Η επιστήμη μίλησε: Αυτό είναι το γλυκό που καίει το λίπος στις γυναίκες άνω των 40

Το ελληνικό μπαχαρικό που μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος

Η ρίγανη είναι ένα πολυετές βότανο που ανήκει στην ίδια οικογένεια φυτών με τη μέντα, τον βασιλικό, το θυμάρι, το δεντρολίβανο και το φασκόμηλο.

Περιέχει καρβακρόλη, μια ισχυρή ένωση που μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.

Μάλιστα, μελέτη που έγινε σε ποντίκια τα οποία ακολουθούσαν διατροφή πλούσια σε λιπαρά έδειξε ότι όσα κατανάλωναν καρβακρόλη πήραν σημαντικά λιγότερο βάρος και λίπος σε σχέση με εκείνα που δεν την κατανάλωναν.

Επιπλέον, διαπιστώθηκε ότι τα συμπληρώματα καρβακρόλης επηρεάζουν άμεσα ορισμένα γονίδια και πρωτεΐνες που ρυθμίζουν τη σύνθεση του λίπους στο σώμα.

Παράλληλα, το ριγανέλαιο, το οποίο είναι πλούσιο σε καρβακρόλη, έχει χρησιμοποιηθεί ως συμπλήρωμα για την απώλεια βάρους. Σύμφωνα με ορισμένες πηγές, η κατανάλωση μίας κάψουλας ριγανέλαιου ημερησίως μπορεί να συμβάλλει στη διαχείριση του βάρους, ειδικά όταν συνδυάζεται με μια ισορροπημένη διατροφή.

Φυσικά, σε κάθε περίπτωση, προτού προσθέσεις το ριγανέλαιο ή άλλα συμπληρώματα στη διατροφή σου, συνιστάται να συμβουλευτείς έναν επαγγελματία υγείας.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ