Το «Sexy Water» είναι η μεγαλύτερη τάση ευεξίας αυτού του καλοκαιριού

Το να παραμένουμε ενυδατωμένες δεν είναι κάτι επαναστατικό, ωστόσο κανείς δεν πίνει αρκετό νερό. Η βέλτιστη ενυδάτωση βοηθά στην ενίσχυση της γνωστικής λειτουργίας, στη βελτίωση της διάθεσης και επιτρέπει στα όργανα μας να λειτουργούν αποτελεσματικά. Η αύξηση της πρόσληψης νερού μπορεί επίσης να βελτιώσει την υγεία του εντέρου, καθώς διευκολύνει τη διάσπαση των τροφίμων και μας βοηθά να απορροφήσουμε θρεπτικά συστατικά. Βοηθά επίσης στην αποτοξίνωση και διατηρεί το δέρμα μας καθαρό και ελαστικό ενυδατώνοντας το δέρμα από μέσα προς τα έξω, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ξηρότητας, της θαμπάδας και των λεπτών γραμμών.

Αλλά το να πίνεις απλό νερό μπορεί να γίνει βαρετό, κάτι που είναι ένας μεγάλος λόγος που πολλοί άνθρωποι δεν πίνουν αρκετά. Εκεί έρχεται το viral « σέξι νερό » του TikTok, που αρχικά επινοήθηκε από τη δημιουργό του TikTok, Kelly Grace Mae. Μετατρέποντας το καθημερινό σου νερό σε μια «σέξι» εμπειρία κατανάλωσης που θα περιμένεις με ανυπομονησία, μπορείς να αυξήσεις την πρόσληψη νερού, ενώ προσθέτεις οφέλη στο απλό νερό. Το αποτέλεσμα είναι μια εύκολη συνήθειας που έχει επίσης νόστιμη γεύση.

Τι είναι το «Sexy Water»

Ο όρος βασίζεται στο να ρομαντικοποιήσεις την πρόσληψη νερού προσθέτοντας μια ποικιλία συμπληρωμάτων, φρούτων ή λαχανικών για να κάνεις την εμπειρία πιο ευχάριστη και πολυτελή, καθώς και να αυξήσεις την πρόσληψη νερού επειδή θέλεις να πιεις νερό. «Το σέξι νερό έγινε αυτή η ρομαντική ώρα για μένα το πρωί να πίνω το νερό μου και να το κάνω πιο διασκεδαστικό», είπε η Mae στο Women’s Wear Daily. «Έμοιαζε λιγότερο αγγαρεία και περισσότερο σαν αυτό το τελετουργικό αυτοφροντίδας». Και όπως μοιράστηκε σε μια πρόσφατη ανάρτησή της στο TikTok : «Νιώθεις σαν να πίνεις νερό που σου έδωσαν σε ένα ακριβό spa».

Διάβασε επίσης: Πίνεις νερό τη σωστή ώρα; Δες ποιες στιγμές είναι καλύτερα για τον οργανισμό σου

Η συνταγή της Mae περιλαμβάνει την προσθήκη ενός μείγματος σκονών. «Ένα «σέξι νερό» δεν χρειάζεται να είναι τόσο έξτρα», λέει η ίδια στο TikTok. «Ένα sexy water μπορεί να είναι κυριολεκτικά νερό, πάγος και λεμόνι. Το να πιείτε το νερό σας είναι το ζητούμενο».

Μπορείς να δοκιμάσεις να προσθέσεις νοοτροπικά, ηλεκτρολύτες , κολλαγόνο ή σκόνη πρωτογάλακτος στο νερό σου για να συγκεντρώσεις οφέλη όπως η ενίσχυση της υγείας του δέρματος και του εντέρου, η προώθηση καλύτερου ύπνου και η βελτίωση της διάθεσης. Αλλά για μια πιο οικονομική επιλογή, η απλή προσθήκη φρούτων ή βοτάνων (όπως μέντα, λεμόνι, αγγούρια ή μούρα) στο μέσο νερό σου μπορεί να είναι ένας δημιουργικός τρόπος για να προσθέσεις φυσική γεύση στο νερό και να αυξήσεις τα θρεπτικά συστατικά.

https://www.tiktok.com/@kellygracemae/video/7349192574097181995

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν έχουν όλα τα εναλλακτικά συμπληρώματα τις ίδιες οδηγίες ρύθμισης και ορισμένα συμπληρώματα ενδέχεται να αλληλεπιδράσουν μεταξύ τους εάν τα αναμίξεις. Μίλα με το γιατρό σου και ελέγξτε τις συστάσεις του κατασκευαστή πριν δοκιμάσετε τη ρουτίνα του «σέξι νερού».

Διάβασε επίσης: Πίνε αλατόνερο με άδειο στομάχι όμως κάνει η Elle Macpherson και πες αντίο στην κατακράτηση υγρών

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ