Το βότανο που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και καταπολεμά τις ιώσεις

Με την έναρξη του χειμώνα, το ανοσοποιητικό μας σύστημα έρχεται αντιμέτωπο με την αυξημένη έξαρση εποχικών ασθενειών, όπως τα κρυολογήματα, η γρίπη και οι λοιμώξεις του αναπνευστικού. Μια φυσική ενίσχυση της ανοσίας μπορεί να κάνει τη διαφορά στο να παραμείνεις υγιής και γεμάτη ενέργεια αυτή την περίοδο.

«Ως κλινική βοτανολόγος με ειδίκευση στη φροντίδα καρκινοπαθών, γνωρίζω πόσο σημαντικό είναι να υποστηρίζουμε το ανοσοποιητικό σύστημα, ειδικά τους χειμερινούς μήνες, όταν οι ιοί και οι λοιμώξεις είναι πιο διαδεδομένοι. Η φύση μάς προσφέρει μια μεγάλη ποικιλία βοτάνων που μπορούν να ενισχύσουν την ανοσολογική απόκριση και να βελτιώσουν τη συνολική ευεξία», γράφει η Remi Odisho σε άρθρο της που δημοσιεύτηκε στο ομάδα Melbourne Integrative Oncology Group.

Διάβασε επίσης: Η σούπα που θωρακίζει το ανοσοποιητικό για να μην αρρωστήσεις καθόλου φέτος το χειμώνα

Το βότανο που ενισχύει την ανοσία

Σύμφωνα με τη Remi Odisho, η εχινάκεια είναι ένα από τα πιο γνωστά βότανα με ανοσοδιεγερτικές ιδιότητες και αποτελεί κλασική επιλογή στη δυτική βοτανοθεραπεία. Ανήκει στην οικογένεια Asteraceae και χρησιμοποιείται συχνά ως εκχύλισμα ολόκληρου του φυτού. Περιέχει διάφορες δραστικές ενώσεις, όπως αλκυλαμίδια, βιταμίνες, μέταλλα και πολυσακχαρίτες, που ενισχύουν την ανοσολογική απόκριση και καταπολεμούν μικροβιακούς εισβολείς.

Με μια ελαφρώς γλυκόπικρη γεύση, η εχινάκεια διαθέτει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, βοηθώντας στη μείωση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με τις λοιμώξεις του αναπνευστικού. Ωστόσο, η χρήση της πρέπει να γίνεται υπό την καθοδήγηση γιατρού, ώστε να διασφαλίζεται η ασφάλεια και η αποτελεσματικότητά της.

Αξίζει να σημειωθεί ότι, καθώς η εχινάκεια διεγείρει σημαντικά το ανοσοποιητικό σύστημα, δε συνίσταται για άτομα με αυτοάνοσα νοσήματα, ιδίως εάν λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή με ανοσοκατασταλτικά ή/και ανοσοτροποποιητικά.