Covid, γρίπη ή RSV; 4 σημάδια που θα σε βοηθήσουν να καταλάβεις ποιον ιό έχεις

Τρεις ιοί του αναπνευστικού κυκλοφορούν με υψηλό ρυθμό αυτή την περίοδο. Πρόκειται για τη γρίπη, τον COVID-19 και το RSV (ή ο αναπνευστικός συγκυτιακός ιός). Επειδή εκδηλώνουν παρόμοια συμπτώματα στους περισσότερους ενήλικες είναι χρήσιμο να γνωρίζεις τα χαρακτηριστικά του κάθε ιού ώστε να ξέρεις τι πρόκειται να αντιμετωπίσεις.

Δυστυχώς, δεν υπάρχει ένας σίγουρος τρόπος για να ξεχωρίσεις αυτούς τους ιούς αλλά υπάρχουν μερικά ενδεικτικά σημάδια που μπορούν να σε βοηθήσουν να προσδιορίσεις ποιον ιό έχεις.

Τα σημάδια που πρέπει να παρατηρήσεις

Ο σοβαρός RSV είναι πιο συχνός σε παιδιά και σε ανοσοκατεσταλμένους ενήλικες.

Σύμφωνα με τον Δρ. Laolu Fayanju , περιφερειακό ιατρικό διευθυντή στο Oak Street Health στο Οχάιο, ο RSV γενικά μολύνει τα παιδιά. Και σχεδόν όλα τα παιδιά παθαίνουν RSV στην ηλικία των 2 ετών. Έτσι, εάν έχεις να κάνεις με άρρωστα βρέφη και μικρά νήπια, υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα η μόλυνση τους να είναι RSV σε σύγκριση με άλλους πληθυσμούς.

Αν και συμπτώματα όπως η καταρροή ή ο χαμηλός πυρετός δεν αρκούν για να φέρουν το παιδί σου στον παιδίατρό του, ένα άλλο σημάδι του RSV – δυσκολία στην αναπνοή – είναι ένας λόγος να το εξετάσει, πρόσθεσε η Δρ Vandana Madhavan , κλινική διευθύντρια Παιδιατρικής Λοιμώξεων στο Mass General για παιδιά.
«Αν παρατηρείς ότι το παιδί σου δυσκολεύεται να αναπνεύσει ή δεν πίνει πολύ υγρά όσα θα έπρεπε, αυτά είναι τα σημάδια που δείχνουν ότι πρέπει α μιλήσετε με τον παιδίατρο. Επίσης, οι ενήλικες με ορισμένες χρόνιες παθήσεις διατρέχουν κίνδυνο σοβαρού RSV, ιδιαίτερα «οι ηλικιωμένοι με χρόνιες πνευμονικές παθήσεις», είπε ο Fayanju.

Τα γαστρεντερικά προβλήματα δεν συνδέονται γενικά με τον RSV.

Εάν έχεις RSV, είναι απίθανο να αντιμετωπίσεις γαστρεντερικά προβλήματα, είπαν τόσο ο Fayanju όσο και ο Madhavan. Αυτές οι παρενέργειες είναι τυπικές μιας λοίμωξης COVID-19, η οποία μπορεί να προκαλέσει έμετο και διάρροια.

Η απώλεια γεύσης και όσφρησης είναι πιο συχνή κατά τη διάρκεια μιας λοίμωξης COVID-19.

Η απώλεια γεύσης και όσφρησης είναι ένας τρόπος για να διακρίνουμε το COVID-19 από τη γρίπη και τον RSV, είπε ο Fayanju, αν και αυτό το σύμπτωμα είναι λιγότερο κοινό τώρα από ό,τι ήταν τις προηγούμενες ημέρες της πανδημίας.

Αυτό δεν είναι το ίδιο με την απώλεια της γεύσης και της όσφρησης από τη συμφόρηση. Η απώλεια γεύσης και όσφρησης με μια λοίμωξη COVID-19 συμβαίνει γενικά πολύ νωρίς ως ένα από τα πρώτα σημάδια του ιού – μερικές φορές ακόμη και χωρίς άλλα συμπτώματα, σύμφωνα με την κλινική του Cleveland.

Τα διαρκή συμπτώματα είναι συνήθως σημάδι του COVID-19.

«Σε αντίθεση με τη γρίπη και τον RSV, ο COVID φαίνεται να έχει παρατεταμένες μακροπρόθεσμες επιπτώσεις», είπε ο Fayanju.

Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει εγκεφαλική σύγχυση μετά την απομάκρυνση της λοίμωξης ή απώλεια γεύσης και όσφρησης που δεν επιστρέφει για εβδομάδες. Όμως, όπως παραπάνω, δεν θα οδηγήσουν όλες οι λοιμώξεις από COVID σε μακροχρόνιο COVID. Είναι λιγότερο συνηθισμένο η γρίπη και ο RSV να οδηγούν σε μακροχρόνια συμπτώματα, αλλά οι μελέτες δείχνουν ότι ο RSV μπορεί να προκαλέσει μακροχρόνιο συριγμό μετά τη μόλυνση.

Επιπλέον, ο Fayanju σημείωσε ότι η γρίπη μπορεί να «χαμηλώσει τη φυσική άμυνα του οργανισμού» και να προκαλέσει «έναν καταρράκτη φλεγμονής που μπορεί να προκαλέσει άλλες ασθένειες, κυρίως καρδιακές προσβολές [και] εγκεφαλικά, ειδικά στους ενήλικες». Ο COVID-19 οδηγεί επίσης σε υψηλότερα επίπεδα φλεγμονής στο σώμα μετά τη μόλυνση που σε θέτει σε κίνδυνο για εγκεφαλικό, καρδιακή προσβολή και πολλά άλλα.

Αυτές οι σούπερ τροφές καταπολεμούν τη γρίπη και το κρυολόγημα

Προσπαθείς να παραμείνεις υγιείς κατά τη διάρκεια της χειμερινής περιόδου και να αποφύγεις το κρυολόγημα ή τη γρίπη; Από την κατανάλωση λιπαρών ψαριών μέχρι τις γλυκοπατάτες, ή απλά πίνοντας περισσότερο τσάι στο γραφείο, υπάρχει μια σειρά από τρόφιμα που μπορείς να φας για να κρατήσεις το συνάχι μακριά. Και δεν μιλάμε απλώς για την κατανάλωση περισσότερων πορτοκαλιών ή των φυλλώδων λαχανικών σου. Το καλύτερο από όλα, αυτές οι επιλογές είναι άμεσα διαθέσιμες μέσω της τεράστιας γκάμας εταιρικών μενού τροφοδοσίας και της υπηρεσίας προμηθειών κουζίνας.

Ψάρια

Τα λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός, ο τόνος, το σκουμπρί και οι σαρδέλες, είναι γεμάτα ωμέγα 3, τα οποία συμβάλλουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στην καταπολέμηση λοιμώξεων όπως η γρίπη. Επιπλέον, υπάρχουν πολλά άλλα οφέλη για την υγεία, όπως:

Μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων
Βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης
Χαμηλότερος κίνδυνος άνοιας και καρκίνου

Σκόρδο

Οι ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες του σκόρδου έχει αποδειχθεί ότι ενδεχομένως προλαμβάνουν ή μειώνουν τη διάρκεια του κρυολογήματος. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι τα άτομα που έπαιρναν συμπλήρωμα σκόρδου κάθε μέρα παρουσίασαν μείωση κατά 63% στον αριθμό των κρυολογημάτων. Εκτός από το να σε κρατά υγιείς κατά τη διάρκεια της χειμερινής περιόδου, το σκόρδο έχει ένα σωρό άλλα οφέλη για την υγεία, μεταξύ των οποίων: