Το αντιφλεγμονώδες ρόφημα που σε κρατά μακριά από ιώσεις και σε βοηθά να χάσεις βάρος

Το ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα και η διατήρηση ενός υγιούς βάρους είναι θεμελιώδεις αρχές της συνολικής ευεξίας. Η περίπλοκη σύνδεση μεταξύ ανοσίας στις ιώσεις και απώλειας βάρους συχνά περιλαμβάνει παράγοντες όπως είναι η φλεγμονή και το οξειδωτικό στρες. Τα αντιφλεγμονώδη ποτά, πλούσια σε αντιοξειδωτικά, έχουν αναδειχθεί ως ισχυροί σύμμαχοι στην υποστήριξη τόσο του ανοσοποιητικού όσο και της διαχείρισης βάρους.

Αυτά τα ροφήματα αξιοποιούν τα φυσικά οφέλη των ενώσεων που καταπολεμούν τη φλεγμονή, βοηθώντας τον οργανισμό να αποκρούσει ασθένειες και ιώσεις και ενδεχομένως διευκολύνοντας την απώλεια βάρους. Ο Michael Green, MD, αποκάλυψε στο She Finds. ότι η ενσωμάτωση χυμού καρότου-τζίντζερ είναι μια εξαιρετική προσθήκη στη διατροφή μας για να θωρακίσουμε τον οργανισμό μας, να τον κρατήσουμε μακριά από τις ιώσεις και φυσικά να διαχειριστούμε το βάρος μας.

Χυμός καρότου-τζίντζερ

Ο χυμός καρότου-τζίντζερ ξεχωρίζει ως ένα ισχυρό ελιξίριο που μπορεί να συμβάλει σημαντικά τόσο στην ανοσία όσο και στην απώλεια βάρους. Γεμάτο με αντιοξειδωτικά, προσφέρει μια θρεπτική ώθηση που υποστηρίζει την άμυνα του οργανισμού ενάντια σε ασθένειες και φλεγμονές. Τα καρότα είναι πλούσια σε βήτα-καροτίνη, γνωστή για τις ιδιότητές τους που τονώνουν το ανοσοποιητικό. Το τζίντζερ φέρνει αντιφλεγμονώδη και πεπτικά οφέλη στο μείγμα. Τα αντιοξειδωτικά που υπάρχουν σε αυτόν τον χυμό όχι μόνο βοηθούν στην προστασία του ανοσοποιητικού συστήματος αλλά βοηθούν επίσης στην απώλεια βάρους μειώνοντας το οξειδωτικό στρες και προάγοντας έναν πιο υγιή μεταβολισμό.

Στη συνέχεια, η προσθήκη τζίντζερ είναι γνωστό ότι ελαχιστοποιεί τη φλεγμονή ακόμη περισσότερο. «Το τζίντζερ περιέχει βιοδραστικές ενώσεις όπως η τζίντζερόλη, η οποία έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τη φλεγμονή και ενισχύει την ανοσολογική απόκριση. Τα καρότα και το τζίντζερ είναι επίσης γεμάτα βιταμίνες και μέταλλα, ιδιαίτερα βιταμίνες C και Α. Η βιταμίνη C είναι ιδιαίτερα γνωστή για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού της ιδιότητες και ικανότητα υποστήριξης της άμυνας του οργανισμού έναντι των λοιμώξεων», λέει ο Green.

Διάβασε επίσης: 4 συμπτώματα που αποκαλύπτουν ότι έχεις έλλειψη σιδήρου και δεν το έχεις καταλάβει

Ο χυμός καρότου-τζίντζερ είναι κατάλληλος για όσους θέλουν να μην πάρουν βάρους, παρέχοντας ζωτικά θρεπτικά συστατικά χωρίς να προσθέτουν υπερβολικές θερμίδες στη διατροφή. «Ενώ ο χυμός στερείται φυτικών ινών σε ολόκληρα φρούτα και λαχανικά, η ενσωμάτωση λίπους πολτού στον χυμό ή η κατανάλωση ολόκληρων λαχανικών μαζί με τον χυμό μπορεί να συμβάλει στην πρόσληψη φυτικών ινών. Οι φυτικές ίνες μάς βοηθούν να αισθανόμαστε χορτάτοι και υποστηρίζουν την απώλεια βάρους μειώνοντας την ποσότητα που θέλουμε να φάμε. Μπορεί εύκολα κανείς να προσθέσει στοιχεία εσπεριδοειδών όπως λεμόνι ή πορτοκάλι για να ενισχύσει τη γεύση και το μεταβολισμό», καταλήγει ο Green.