Βάλε αυτό στο νερό σου το πρωί για να είσαι χορτάτη μέχρι το μεσημέρι

Είναι ευρέως γνωστό και αποδεδειγμένο, πως το νερό αποτελεί βασικό συστατικό για μια ισορροπημένη διατροφή, απαραίτητο και θρεπτικό για τον οργανισμό. Άλλωστε ξέρεις ήδη πως το ανθρώπινο σώμα αποτελείται από, τουλάχιστον, 70% νερό.

Ανά διαστήματα έχουν προωθηθεί στην αγορά σκευάσματα τα οποία είναι ικανά να σε κρατήσουν χορτάτη και να μετριάσουν την όρεξη και το αίσθημα της πείνας. Ωστόσο, αν όλα τα απαραίτητα στοιχεία βρίσκονται στη φύση και μπορείς με ευκολία να τα καταναλώσεις, τότε αυτή είναι η λύση!

Προσάρμοσε τα μυστικά όπλα σε έναν ισορροπημένο τρόπο ζωής και θα πάψεις να ανησυχείς για το βάρος σου!

Τι θα πρέπει να βάλεις στο νερό σου το πρωί για να μείνεις χορτάτη

Θα φάνταζε ιδανικό, αν χωρίς να βαραίνεις τον οργανισμό σου με περιττές ουσίες μπορούσες να μετριάσεις την επιθυμία σου για φαγητό και ταυτόχρονα να ενισχύσεις τον οργανισμό σου με πλούσια θρεπτικά συστατικά.

Για ακόμη μία φορά η λύση έχει δοθεί από την φύση και εσύ πρέπει να την εκμεταλλευτείς. Θα σε κρατήσει χορτάτη, προσφέροντάς σου όλα τα απαραίτητα για τον οργανισμό σου οφέλη, ειδικά αν το καταναλώσεις με τον σωστό τρόπο.

Διάβασε επίσης: Νερό με κανέλα για αδυνάτισμα: Πώς θα σε βοηθήσει να χάσεις βάρος

Ουσιαστικά πρόκειται για αυτούς τους μικροσκοπικούς σπόρους Chia, οι οποίοι όσο μικροί και να φαίνονται είναι πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά και πρωτεΐνες και αν καταναλωθούν με σύνεση σου προσφέρουν διατροφικά οφέλη και σε κρατούν χορτάτη.

Βάλε αυτό στο νερό σου το πρωί για να είσαι χορτάτη μέχρι το μεσημέρι — Unsplash License, Joanna Kosinska

Θεωρούνται super foods και είναι πηγή φυτικών ινών, «ξεχειλίζουν» από αντιοξειδωτικά στοιχεία, ασβέστιο, ωμέγα3 και λόγω της βραχυπρόθεσμης καύσης τους από τον οργανισμό και την αργή αφομοίωσή τους, σου δίνουν την αίσθηση της πληρότητας για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Δεν υπάρχει κάποια μυστική συνταγή για το νερό με τους σπόρους Chia, μια κουταλιά της σούπας σε ένα ποτήρι νερό είναι αρκετό. Αφήνεις για λίγα λεπτά και απολαμβάνεις!

Δοκίμασε και εσύ να εντάξεις στην πρωινή σου ρουτίνα αυτούς τους ευεργετικούς σπόρους, σε συνδυασμό με την ισορροπημένη διατροφή και θα σε βοηθήσουν στην απώλεια βάρους!

Διάβασε επίσης: Χάσε βάρος πίνοντας το πρωί μέλι με ζεστό νερό