3 προειδοποιητικά σημάδια που στέλνει το σώμα σου για να αποχωρήσεις από τη δουλειά σου

Το να καταλάβουμε πότε πρέπει να σταματήσουμε από ένα τοξικό εργασιακό περιβάλλον καμιά φορά είναι δύσκολο καθώς το οικονομικό κλίμα είναι ρευστό. Όλες μας χρειαζόμαστε την εργασία μας, καθώς με αυτήν επιβιώνουμε και πληρώνουμε τις υποχρεώσεις μας. Κάποιες φορές κάνουμε μια δουλειά που δεν είναι από τις πρώτες επιλογές μας. Παρόλα αυτά ακόμη κι αν εργάζεσαι σε μια δουλειά που σε εκφράζει ή σου αρέσει μπορεί να καταπιέζεσαι.

Μπορεί να αισθάνεσαι πως δε σε εκτιμούν, να μην πληρώνεσαι καλά, να δουλεύεις πολλές παραπάνω ώρες ή ακόμη και να αντιμετωπίζεις κακοποίηση και φυσικά δουλεύοντας σε έναν τέτοιο περιβάλλον θα σκέφτεσαι να τα παρατήσεις. Σε τέτοιες περιπτώσεις το σώμα σου στέλνει προειδοποιητικά σημάδια και σου λέει πως πρέπει να εγκαταλήψεις τη δουλειά σου. Σύμφωνα με το yourtango.com θα πρέπει να εστιάσεις σε 2 σημεία: το σώμα σου και το μυαλό.

1. Το σώμα σου, οι αισθήσεις

Αν προσέξεις τις αισθήσεις σου θα σου δώσουν ενδείξεις για το πόσο άγχος βιώνεις. Εάν νιώθεις κάποια ένταση στους μύες, στομαχικές διαταραχές, πονοκέφαλο ή αδυναμία, αυτά είναι σημάδια ότι η δουλειά σου σε κάνει συναισθηματικά, ψυχικά και σωματικά άρρωστη. Μίλησε με το αφεντικό, τον διευθυντή για την επίλυση των ανησυχιών σου και στη συνέχεια όρισε ένα χρονικό περιθώριο για να δεις αν θα αλλάξει κάτι. Αν αρχίσεις να βλέπεις βελτίωση σε ένα μήνα τότε ίσως αξίζει να μείνεις, αν όμως δεν έχει αλλάξει κάτι ήρθε η στιγμή να φύγεις. Δώσε μεγάλη προσοχή στη σοφία του σώματος σου, προσέχοντας το θα έχεις έχεις την ευκαιρία να κάνεις αλλαγές στη ζωή σου που θα σε βοηθήσουν να παραμείνεις υγιής. Είσαι ο ειδικός σε σένα! Κανείς άλλος δεν σε ξέρει καλύτερα από εσένα. Μην επιτρέπεις σε κανένα άτομο – οικογένεια ή φίλο – να σε αναγκάσει να κάνειςκάτι που δεν είναι υγιές για εσένα.

2. Το μυαλό σου

Πολλοί άνθρωποι ξοδεύουν πάρα πολύ χρόνο ανησυχώντας για το παρελθόν και το μέλλον. Ένα ήσυχο μυαλό θα σε βοηθήσει να ξέρεις πότε να σταματήσεις τη δουλειά σου. Το να κολλάς στο παρελθόν ή στο μέλλον καθιστά δύσκολο να γνωρίζεις τι συμβαίνει αυτή τη στιγμή. Εάν προσπαθείς να αποφασίσεις αν θα αφήσεις τη δουλειά σου, πρέπει να ακούσεις την εσωτερική σου φωνή. Μπορείς να την ακούσεις μόνο όταν δεν αποσπάς την προσοχή σου. Το μυαλό σου έχει τη δυνατότητα να συνδεθεί με το σύμπαν. Όταν το μυαλό σου είναι πλήρως ανοιχτό, θα γνωρίζεις πράγματα χωρίς καμία προσπάθεια. Μπορείς να ζήσεις στο παρόν, παρατηρώντας τι συμβαίνει στο σώμα και την καρδιά σου. Ο καλύτερος τρόπος για να ηρεμήσει το μυαλό μας είναι μέσω κάποιας μορφής διαλογισμού. Ο διαλογισμός έρχεται σε πολλές μορφές. Υπάρχουν πολλές εξαιρετικές εφαρμογές που μπορούν να μας βοηθήσουν με τον καθοδηγούμενο διαλογισμό. Ίσως σου αρέσει να περπατάς, να φτιάχνεις τον κήπο ή να ακούς μουσική για να ηρεμήσεις το μυαλό σας. Βρες αυτό που λειτουργεί για εσένα.

Προσέξτε τη φωνή του εσωτερικού σου επικριτή καθώς μπορεί να προσπαθήσει να παρέμβει για να σε κρατήσει σε μια δουλειά που δεν σε εξυπηρετεί. Αυτή η φωνή είναι δυνατή, επικριτική, ανυπόμονη και ταπεινωτική.

Διάβασε επίσης:

5 ξεπερασμένες λεπτομέρειες που πρέπει να διαγράψεις από το βιογραφικό σου

Όταν έφτιαξες για πρώτη φορά το βιογραφικό σου πιθανότατα το έγραψες με τη συμβουλή οποιουδήποτε σε βοηθούσε εκείνη τη στιγμή: τον καθηγητή σου από τη σχολή, τους γονείς σου, έναν φίλο σου ή μέσω του Διαδικτύου. Καθώς οι κανόνες για όσους αναζητούν εργασία έχουν αλλάξει όλα αυτά τα χρόνια, τα περισσότερα από τα βιογραφικά δεν συμβαδίζουν με το ρεύμα της εποχής καθώς μας απασχολεί να ζούμε πραγματικά τη ζωή και να μην συμβαδίζουμε με τις τάσεις του βιογραφικού.

Μπορεί να έχεις τροποποιήσει το βιογραφικό σου σε διάφορα σημεία αλλά είναι πιθανό να εξακολουθεί να έχει επιπλέον πληροφορίες και λεπτομέρειες που δεν χρειάζονται πια.

Εδώ θα δεις τι πρέπει να αφαιρέσεις.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ