Η Elle Macpherson αποκαλύπτει το μυστικό της υγιούς γήρανσης

Η Elle Macpherson ηγήθηκε του πρώτου masterclass ευεξίας του Dior Spa στο Hôtel Plaza Athénée στο Παρίσι, μιλώντας για την έννοια του «Well Aging» – μια ολιστική προσέγγιση που συνδέει την ομορφιά με την υγεία, τη ζωτικότητα και την αρμονία σώματος-νου. Στη συζήτηση, που πραγματοποιήθηκε στις 5 Μαρτίου και ήταν ανοιχτή μόνο σε δημοσιογράφους, η Macpherson μοιράστηκε προσωπικές εμπειρίες και πρακτικές που τη βοήθησαν να παραμείνει υγιής και γεμάτη ενέργεια.

Ως ιδρύτρια της μάρκας συμπληρωμάτων διατροφής WelleCo, εξήγησε τη σημασία της ισορροπημένης διατροφής και της φροντίδας του σώματος. «Η ομορφιά δεν αφορά μόνο την εξωτερική εμφάνιση, αλλά το πώς αισθάνεσαι», δήλωσε, τονίζοντας πως η χαρά, ο ενθουσιασμός και η αυτοπεποίθηση είναι βασικά στοιχεία μιας όμορφης ζωής.

Η Elle Macpherson αποκαλύπτει το μυστικό της υγιούς γήρανσης — https://www.instagram.com/ellemacpherson

Καθημερινές συνήθειες για ευεξία

Η Macpherson παρουσίασε απλές καθημερινές πρακτικές που, όπως είπε, ενισχύουν τη συνολική ευεξία. Πρότεινε:

1. Να πίνουμε ζεστό νερό με λεμόνι το πρωί για αποτοξίνωση.
2. Να παίρνουμε βαθιές αναπνοές και να συνδεόμαστε με τον εαυτό μας.
3. Να εκθέτουμε το «τρίτο μάτι» στον ήλιο για θετική ενέργεια.
4. Να κρατάμε σημειώσεις ευγνωμοσύνης για να εκτιμούμε τη ζωή.
5. Να διαλογιζόμαστε και να περνάμε χρόνο στη φύση, ακόμα και αγκαλιάζοντας ένα δέντρο. «Μπορεί να ακούγεται απλό, αλλά αυτές οι συνήθειες φέρνουν τεράστιες αλλαγές», ανέφερε.

Διάβασε επίσης: Η Γκουίνεθ Πάλτροου αποκάλυψε πώς οι πυρκαγιές στο Λος Άντζελες επιδείνωσαν τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης

Σύμφωνα με το WWD, στη διάρκεια της ομιλίας της, η Macpherson παρουσίασε και το νέο της βιβλίο, «Elle: Life, Lessons and Learning to Trust Yourself», που κυκλοφόρησε πρόσφατα. Σε αυτό, μοιράζεται μαθήματα ζωής και ενθαρρύνει τους ανθρώπους να βρουν σκοπό και ομορφιά στη ζωή τους. «Η ζωή δεν μας συμβαίνει τυχαία. Αντί να νιώθουμε θύματα των περιστάσεων, μπορούμε να πάρουμε τον έλεγχο και να δούμε κάθε εμπειρία ως ευκαιρία για εξέλιξη», είπε. Στο masterclass, οι συμμετέχοντες είχαν την ευκαιρία να γνωρίσουν τη θεραπεία Dior Light Suite, η οποία χρησιμοποιεί φως που προσομοιάζει τον ήλιο, βοηθώντας στη ρύθμιση των κιρκάδιων ρυθμών. Τα επόμενα masterclasses του Dior Spa θα περιλαμβάνουν θεματικές για τη διατροφή, την εντερική υγεία και την περιποίηση της επιδερμίδας, με ειδικούς όπως η διατροφολόγος Rose Ferguson και οι ιδρυτές της μάρκας Arrae.

Διάβασε επίσης: Η Ιρίνα Σάικ έλαμψε στο Καρναβάλι του Ρίο με μια εντυπωσιακή και λαμπερή στολή

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ